夏季护肤该注意什么？ 热爱日光浴者需当心多次晒伤

　　夏天到了，女孩子们可以穿更多的漂亮衣裙，秀出自己的美丽。同时，夏天也是护肤的关键时刻。那么夏季护肤要注意哪些呢？下面就来了解一下夏季护肤的注意事项。

　　夏天护肤需要注意问题：

　　第一：清洁皮肤

　　夏天，每个人都会经常出汗，皮脂的分泌也会增多，皮肤的毛囊很容易沉积很多代谢的产物。如果不及时清理，很容易出现毛囊炎、痤疮等各种皮肤问题。同时，气温过高，皮肤上的可能出现皮炎，所以夏季要勤洗澡，经常清洁皮肤，减少汗液/分泌物刺激皮肤。

　　第二：注意补水

　　在夏季，补水很关键，因为，气温升高，皮肤的水分很容易被蒸发，需要及时的给皮肤补充水分。补水的方法有三个，首先要经常做一些补水面膜，护肤品要以深层滋润的为主。同时也要注意勤喝水，补充身体的水分，最后还要注意环境保湿，在干燥的室内准备空气加湿器。

　　第三：注意防晒

　　防晒，是夏季最关键的护肤项目。毋庸置疑，夏季是紫外线最强烈的时期，在阳光下直接找死，很容易出现晒黑、甚至出现色斑。最严重的，还可能直接杀死皮肤表面的细胞，甚至坏死，导致皮肤癌。所以，女孩子们首先要注意，减少在十点以后至午后两点之间的户外活动，只要没有特别重要的事情，要在室内活动，上午十点之间、午后三点之后再外出活动。外出活动的时候，全天要做好防嗮工作，在皮肤外露的位置涂上防晒乳，以PA值的最好。同时戴上遮阳帽或用遮阳伞。

　　第四：皮肤晒红的紧急处理

　　当在户外活动，皮肤被烈日晒红后，应该马上紧急处理，才可以减轻皮肤受到的伤害。这样就首先将几块化妆棉浸在化妆水中浸透，将浸湿的化妆棉交替的敷面，一直敷到皮肤感到冰凉就可以了。在鼻子及两侧皮肤，也要慢慢用冰块和化妆水降温，冰敷到皮肤冰凉后用润肤乳。

　　第五：皮肤晒伤的紧急处理

　　当在盛夏的烈日下，长时间的户外活动，即使事先已经涂好防晒霜，也会有皮肤被晒的疼痛、发红等现象。当皮肤已经被晒疼，其程度已经达到烫伤的地步。最先要做的紧急处理就是用冰敷的方法。用毛巾在冰水里浸湿包裹冰块将晒伤的皮肤进行冰敷，不要涂抹任何护肤品。

　　直到皮肤经过冰敷得到缓解后，为了不让皮肤出现紧绷、干涩、干裂，这是可以进行保湿工作。先用泡沫式敷面霜涂在晒伤皮肤上保湿，过一会清洗干净，然后将保湿乳均匀的的涂在脸上，轻轻按摩，直至皮肤将水分吸收。经过几次这样保湿工作后，皮肤才会恢复保湿能力。

　　盛夏，阳光比较毒，如果不是重要原因，尽量不要在中午等阳光最足的时候进行户外活动，如果必须外出，不要以为已经涂了防晒霜就可以万事大吉了，一定还要用遮阳伞、遮阳帽等方式做好防晒工作。

　　日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。越来越多的人喜欢上了日光浴，但是你知道吗，经常晒伤对健康是有害的。

　　日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱。累加晒伤的次数越多，造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。

　　而患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

　　人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50％，因此，防止日光晒伤应该从儿童时期做起。

　　建议广大家长在夏季带孩子到露天游泳场、海滨及野外娱乐场所游玩时，年轻人在夏季外出度假和野游时，也应该做好防晒的保护措施。外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。已发生晒伤者要到荫凉处，用冷水湿敷患处皮肤，让皮肤上的温度降下来，晒伤严重者及时去医院治疗。