夏季防晒不科学更易晒伤 茶水敷脸可缓解晒伤

　　晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。

　　夏季防晒不科学更易晒伤

　　夏天里，许多女性防晒意识都增强，出门前总是抹上厚厚的防晒霜，穿上长袖衣服，还要再撑一把遮阳伞。可等到秋天到来，就放松了防晒的警惕性，这会导致秋天更容易被晒伤，甚至所有暴露部位的皮肤都出现弥漫性红斑，手臂上常有烧灼感。

　　一般说来，常受日晒的人，皮肤容易变黑，对光的防御能力增强，即使遭受较强的日晒，通常不会发病。相反，长期防晒的人，皮肤对日晒的耐受能力大大减弱。因此，要适当参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。每天晒太阳30分钟左右，还可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。

　　时间段不同防晒方式有别

　　对于直接接触太阳光时间较短的白领女性，每天应该最少安排半小时的时间晒晒太阳。晒太阳其实也有讲究，不科学的晒法会对身体造成损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。

　　第一段是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化淤的作用。第二段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的γ光束和β光束占上风，它会对皮肤造成伤害。从时间上讲，每天坚持晒太阳不少于30~60分钟，即可使皮肤增加防晒能力。

　　温馨小贴士：晒伤后如何护理

　　皮肤晒伤后，可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。专家称，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错，不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。

　　皮肤科专家指出，初夏太阳毒烈，人们往往猝不及防。防晒伤，有四种自然小办法，不但实用而且在任何地方都容易操作。茶水擦拭用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤表面，能减少组织肿胀和细胞渗出，减轻灼热感，茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用。

　　茶水敷脸可缓解晒伤

　　【做法】用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。

　　【原理】茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

　　推荐3款茶饮

　　1、绿豆菊花茶

　　【材料】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　【做法】将菊花放入水中煮沸，将柠檬榨汁后和绿豆沙注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可。

　　【功效】绿豆菊花茶能排毒养颜、光洁肌肤，是去痘的妙方。

　　2、润白雪奶红茶

　　【材料】鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。

　　【做法】将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些食盐，搅匀即可。

　　【功效】此茶养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。

　　3、薏仁茶

　　【材料】炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　【做法】将以上材料用热水煮开即可。

　　【功效】淡化黑斑、美白肌肤。