晒伤后不可乱用花露水涂患处 冷敷有助于中和晒伤

　　日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。

　　晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。

　　预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。

　　假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。

　　晒伤之后如果又误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎！当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品。专家建议：冷敷有助于中和晒伤。

　　夏季外出旅行谨防晒伤

　　放暑假了，某中学的张老师参加了学校组织的旅游，又是登高望远，又是海边漫步，行程很是丰富。可张老师的脸、脖子、手臂上的皮肤却变得又红又肿，有很多小皮疹，而且很痒，有灼痛感，到市第五医院皮肤科就诊，专家告诉她是太阳晒得太多了，皮肤被晒伤了。张老师直懊悔自己疏忽大意，没做好防晒工作。

　　专家说，轻微晒伤可通过降温、冷敷、沐浴及涂抹药物等方法减轻症状，一般2~3天可痊愈。严重的晒伤一定要及时到医院诊治，往往需要一周后方能恢复，并留有褐色色素沉着。需要特别强调的是，晒伤后的皮肤要避免用热水清洗与再次暴晒，同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染留下疤痕。

　　专家建议：冷敷有助于中和晒伤

　　晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾放入冷水中，拧干，放在皮肤上，当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。建议一天敷3—4次，每次半小时。

　　1%的氢化可的松乳液对缓解晒伤疼痛也有帮助。疼痛部位一天涂3—4次，不要洗掉，重复涂抹。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

　　下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。

　　皮肤被晒伤后，洗澡时应用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。

　　不要穿任何会刺激到皮肤的衣服，建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。