夏天如何处理晒伤皮肤 红色果蔬可防晒伤

　　夏天的太阳很热情火辣，长时间的和阳光接触就会使皮肤晒伤。尽管发炎随时间平息了，但晒伤造成的影响却是长期的。重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱纹，甚至严重者可能引起皮肤癌。

　　如何处理晒伤皮肤

　　1、用冷敷中和

　　冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上。当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3～4次，每次半小时。

　　2、使用乳液保护

　　1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

　　3、止痛药

　　布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。

　　4、将脚举高

　　下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。

　　5、小心洗澡

　　清洁时应用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。

　　6、穿轻松衣物

　　不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。

　　西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸和糖类等物质，能生津止渴、健胃消食，对缓解消化不良、食欲不振有一定作用。

　　番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂。而西红柿酸度大，利于维护维生素C稳定，加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。

　　西红柿含有大量的果胶等成分，易与胃酸发生化学反应，结成不易溶解块状物，因此空腹不宜生吃。

　　不同程度的晒伤修复方法：

　　一、轻微晒红、发烫。这是轻微晒伤的表现。用棉片蘸冰水敷脸15分钟左右，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后用性质温和的洁面乳洁面，涂上一些保湿凝露。

　　二、晒黑。晒黑是一种人体对紫外线正常的保护性反应，是皮肤机能健康的一种表现。感觉晒黑时，除了冰敷、补水外，还可以使用富含维生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。市面上也有一些晒后舒缓喷雾，可以直接喷在脸上缓解疼痛。

　　三、疼痛红肿。这时候皮肤已经真正晒伤了，应该先用冰水敷，镇静皮肤。