春季皮肤抗敏六步曲 远离不良习惯预防皮肤病

　　春季是充满生机的季节，万物复舒，一切都充满着生命力。但对于敏感性皮肤的人来说，春季却是个倍加注意的季节。春天，除了天气变暖，万物复舒之外，各种过敏源也不断增加，花粉、小虫等，都易造成皮肤过敏。那么，春季要如何让你的皮肤不过敏呢？下面，我们就来了解下。

　　春季皮肤抗敏六步曲

　　对于敏感性皮肤者来说，春季皮肤抗过敏要注意睡眠充足、饮食营养均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏源等；勤洗脸，尽量不选用药皂等皂性洗剂，最好使用弱酸性的非皂性乳剂，磨沙膏等去角质剂产品更不宜使用；选用化妆品时，最好选择不含浓烈香味、不含酒精的化妆品。

　　除此之外，春季皮肤抗过敏要注意以下这六步：

　　第一步：注意洗脸水温

　　春季皮肤抗过敏，首先要掌握好洗脸的水温。专家表示，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏；而冷水对于敏感性皮肤者来说，也会造成不良刺激。所以，洗脸的水温注意只要比冷水稍稍高一点就行。

　　第二步：注意轻柔洁面

　　专家提醒，要抗过敏还要注意轻柔的洁面。尤其是油性皮肤的人，洗脸时不要使劲的搓，更不可洗两遍。因为过干的皮肤更加容易过敏，如果清洁过度，就会使皮肤干燥，增加了肌肤过敏的机会。因此，春季洁面更要注意轻柔、避免清洁过度。

　　第三步：注意坚持保湿

　　春天，空气的湿度增加，很多人就因此开始偷懒，而忽略了保湿的工作。专家提醒，保湿无论哪个季节都很重要。尤其是对干性皮肤，早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。

　　第四步：注意防晒保护

　　紫外线是导致皮肤过敏的常见因素，因此抗过敏还要注意防紫外线。虽然春季的紫外线并不强，但是外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

　　第五步：注意护肤减负

　　一般来说，对于敏感性皮肤者来说，大多的护肤品会增加过敏的可能性。所以，尽可能给你的皮肤减负，不要用太多的护肤品。比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。

　　第六步：寻求医生帮助

　　如果您的肌肤已经过敏了，就要寻求专业医生的帮助了。敏感肌肤的人常见的现象有毛细血管扩张，一般的护肤是解决不了的，必须要用医学的方法才能解决，一个是光子嫩肤(俗称彩光)，一个是脉冲染料激光，这两种都可以。

　　在医学上，皮肤病是有关皮肤的疾病，是严重影响人民健康的常见病、多发病之一。皮肤病是皮肤（包括毛发和甲）受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。

　　许多人不知道，在日常生活中有许多不良生活习惯，可导致一些皮肤病越来越重，或久治不愈。

　　过度搔抓

　　瘙痒是皮肤病最常见的临床症状，皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病。许多患者为图一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。

　　所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

　　热水烫洗

　　许多患者为图一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。

　　饮食不节

　　一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如吃辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其加重。因此，对过敏体质者来说，应避免辛辣刺激之品，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

　　滥用药物

　　可以说，因滥用药物而导致皮肤病加重的现象比比皆是。例如，外用皮质类固醇治疗手癣，结果导致皮疹范围越来越广泛。面部长了扁平疣，滥用激素药物治疗后越治越多，越治越大。

　　温馨提示

　　所以，治疗皮肤病首先要明确诊断，针对病因，根据皮疹的形态，选择恰当的治疗方法。