女性长痘痘有六项注意 脸上长痘痘饮食有宜忌

　　青春痘是非常常见的皮肤病，而且最常见于人们的面部，对于患者，特别是爱美的女性来说，影响非常的大，所以一定要及早进行治疗，那么，青春痘有什么特点，女性面部青春痘该注意什么呢？下面一起来具体了解一下。

　　青春痘症状特点

　　白头粉刺为针尖大小的灰白色小丘疹，不容易挤出白色的脂肪栓，但是黑头粉刺比较明显，如果用手挤，可以挤出1mm左右的乳白色脂肪栓，通常在青春期出现，喜欢发生在面部。后背、前胸等皮脂腺比较丰富的位置，经常对称发生。

　　早期的青春痘没有得到及时的治疗，能够产生结节、脓肿、囊肿、疤痕等，严重的伤害患者的皮肤，结节在皮肤深部聚集的时候，面部出现红肿，颜色青紫，临床上，患者经常会有油脂性的皮肤，喜欢在食用刺激性食物或者是生理期等时候出现。

　　女性长痘痘有六项注意

　　1、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　2、慎用化妆品：皮肤容易过敏的患者，不要用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

　　3、合理的饮食：多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，有利于改善青春痘。祖国医学认为，青春痘是因过食肥甘厚味(油脂多、糖多的食物)，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。而肥甘厚味的食品基本上是吃入体内成酸性的食物，因此长有青春痘的人宜多吃含碱性的食物，以使人体酸碱平衡。

　　4、不要用手去挤压粉刺：以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。挤痘痘将破坏局部皮肤的自然防御能力，使炎症扩散或向深部发展，加重皮脂腺、毛囊的炎症，尤其是面部危险三角区更须多加保护，避免感染蔓延至颅内，造成生命危险。

　　5、劳逸结合：保持精神愉快，对青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　6、治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素a等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除青春痘。找到适合自己治疗的方法，激光祛痘;其优势是适合东方人皮肤，嫩肤效果更突出，轻松焕肤，刺激胶原蛋白的增生，去除痤疮、疤痕修复、淡化痘疤，恢复光滑细腻娇嫩肌肤。

　　温馨提示：青春痘患者日常生活需要注意的事情很多，喜欢化妆的女性，应避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　青春痘，又被称为粉刺、痤疮。此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。那么选择什么样的食物才能预防痘痘的生成呢？以下是祛痘专家为我们推荐的食物，希望对痘痘族能有所借鉴。

　　痘痘族应多吃的食物：

　　（1）多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　（2）多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　（3）多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　（4）多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　（5）多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　痘痘族应遵循如下忌口原则：

　　（1）食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　（2）少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。

　　（3）含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　（4）少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　经验表明，这些食物能直接或间接的使青春痘加重，所以青春痘患者最好以少食或不食以上食物为宜。另外，青春痘患者及家长应仔细观察看哪些食物会使自己及自己孩子的青春痘加重，从而为忌食某种食物提出最可靠的根据。当然，也不可盲目地忌食过多的食品。