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预防痤疮饮食坚持四多一少 远离痤疮先要管好你的口

2017-03-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 痤疮就是我们常说的青春痘,又称粉刺,是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多生长于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。痤疮让许多少男少女烦恼不已。那该怎样才能远离痤疮呢?

  痤疮也就是我们常说的“粉刺”、“青春痘”。痤疮是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。多发生在男女青春发育期,以面部多见。治疗痤疮的方法很多,可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等。从某种意义上来说,痤疮的预防则尤为重要。下面小编就介绍一下痤疮的预防要点。

  痤疮的预防要点:

  一、精神心理方面

  精神、心理因素很重要,不要患了痤疮就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。

  二、日常生活方面

  最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

  三、健康饮食方面

  要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等),多吃蔬菜、水果。

  四、个人卫生方面

  洗脸既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮,防止便秘。

  五、药物使用方面

  不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物,外用药的剂型以洗剂、霜剂为妥,尽量不用软膏、糊膏类,由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮,故不宜使用油脂类化妆品。

  痤疮就是我们常说的青春痘,又称粉刺,是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多生长于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。痤疮让许多少男少女烦恼不已。那该怎样才能远离痤疮呢?

  远离痤疮,在饮食上要注意以下事项:

  忌高脂食物

  高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

  忌高糖食物

  人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

  忌腥发之物

  腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

  忌辛辣之品

  这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  温馨提醒:

  如果发现会阴部长了青春痘,但没有其他不适,那不必过于担心,只需多喝水,注意局部清洗、保持洁净即可。尽量不要用手抓挠患部,不要挤捏或抠挖痘痘,以免交叉感染。不严重的话,炎症会自行消退。

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