优酪乳可预防青春痘痤疮不能用海绵洗

2017-03-03 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：　放松心情，适度的运动，正常的排泄都是对抗青春痘的症状最好的办法，因此在平时要多注意青春痘的预防，除了优酪乳以外，还可以多吃点海带。

　　优酪乳可以减肥，其实，优酪乳的作用还不止如此，优酪乳还可以预防青春痘的发生。那么，具体是怎么个状况呢?下面进行详细的介绍。

　　优酪乳等的乳酸饮料，标榜着健胃整肠、养颜美容而且似乎还兼具着瘦身的作用。

　　优酪乳、优格、养乐多等，其实就是一种牛奶经过发酵后，里面含有许多活性乳酸菌的乳酸饮料。因为乳酸菌有助于肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，可以帮助消化。所以对于像喝牛奶容易出现胀气、消化不良、拉肚子的人来说，反而可以喝优酪乳，比较不会出现乳糖不耐症等的肠胃不适。同时，也更利于肠胃对牛奶中钙质的吸收。

　　除此之外，优酪乳内含有生乳、糖、果胶、乳蛋白、少量的乳脂肪等，曾经有一段时间，相当流行用优酪乳减肥，其实，一般市售的优酪乳或乳酸饮料食品里面都添加许多糖分，他的热量主要也是来自于糖份，不但不适合糖尿病患饮用，一般人如果多喝也是会发胖的，如果您是DIY的优酪乳，在糖份的用量上低一点，或许效果会好一点。

　　优酪乳最大的好处是在于维持肠道的益菌生态，在我们的肠胃道中，本来就存在着益菌跟害菌，而且彼此之间还互为消长，当益菌数量增加时，害菌就减少，而乳酸菌在肠道中的功用就是增加益菌的数量，抑制害菌的生长，以减少毒素产生，进而强化肠胃道机能、预防慢性疾病。当肠道的机能被强化了，人体的消化与代谢，都能正常的运作时，自然，便秘的问题也跟着解决了，体内不会囤积毒素，表现在皮肤上自然就容光焕发，比较不会出现青春痘与皮肤粗糙的问题啦!

　　放松心情，适度的运动，正常的排泄都是对抗青春痘的症状最好的办法，因此在平时要多注意青春痘的预防，除了优酪乳以外，还可以多吃点海带。

　　不同的人有不同的习惯，洗脸也是一样，有的人喜欢用很多水洗，有的人喜欢用少量水擦，还有的喜欢用香皂，有人爱用热水等等，还有一部分人怕洗不干净喜欢用海绵和刷子洗，那如果脸上有痤疮的症状，也可以用这个洗吗?

　　痤疮不能用海绵洗

　　有些人认为痤疮是因为脸不干净而引起的，于是用海绵或者刷子这种磨擦方式来洗脸，其实这种话方法常会造成皮肤轻度的刺激性及脱皮。本来这样做对堵塞的毛孔有清洁作用。如果使用得当对皮肤会有益处，但一般人常洗的次数太多，或太用力，使皮肤过於红肿，刺激。如此皮肤便会太乾了。

　　有些皮肤科医生认为用这种磨擦物来洗脸，不但不会有任何好处，而对大部份人来讲，刺激性都太大了，实际上可能会使痤疮恶化。皮肤体质较差且较敏感的病人，用这种磨擦物来洗脸时应更加小心。

　　面部有痤疮的话，要做好痤疮的护理，不能对面部太刺激，主要还是要找出患痤疮的原因，比如内分泌，可以多吃些蔬菜等等，正确洗脸。

　　专家提醒，倘若长期出现痤疮，建议到正规医院进行诊治，切勿延误，以免加重痤疮的病情.