痘痘肌肤需要细心护理 下巴长痤疮如何护理

　　痘痘是困扰很多人的一大问题，在他们看来，痘痘总是阴魂不散地跟着，好不容易下去了一些，过段时间又满脸都是了。专家表示，痘痘肌肤需要我们的细心护理。下面，我们一起来看看如何护理痘痘肌肤。

　　痘痘总是阴魂不散痘痘肌肤需要细心护理

　　平时护理痘痘肌肤，需要在日常生活中多下功夫：

　　1、不要抠痘痘

　　很多人长了痘痘总喜欢把里面的东西挤出来，这样痘痘很快就能平复下去。这样做确实会让痘痘快速下去，但是也可能会使肌肤感染伤及真皮组织。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　2、不要用热水洗脸

　　尤其是在冬天，很多人肯定都想要用热热的水洗脸才舒服。但对于面部有炎症的来人来说，简直就是致命一击。过高的水温会破坏皮脂膜，使得面部变干起皮，并且刺激炎症，使得痘痘更加严重。所以用温凉水洗脸最佳。

　　3、别过度去角质

　　痘痘的成因之一是毛孔闭塞造成发炎，定期为肌肤做去角质有助改善情况，但过度去角质会容易伤害皮肤表层，引致发炎。所以一星期一次已经非常足够，皮肤较脆弱的甚至可以2至3周进行一次。

　　4、少吃甜食和垃圾食品

　　最容易诱发痘痘的，不是辣，不是油腻，而是甜。过多的糖分引起体内某些激素分泌过度，同时加重炎症反应，特别爱吃糖的，脸上少不了几颗红红的痘。薯片、薯条、膨化食品、饼干、汽水、辣条……本身营养价值低，脂肪、糖、盐含量爆棚，不用说了，爆痘还爱吃这些的，肯定烂脸！

　　5、不要用面盆洗脸或用毛巾擦拭

　　一定要用流水洗，不用毛巾擦洗，毛巾容易感染细菌，建议使用一次性洗脸巾，或者懒得买的，用好一点的抽纸巾擦干也行。这样会干净很多，虽然不长痘的人随便怎么做也不会长痘，但是爱长痘的就不得不注意一下啦。

　　6、勤换枕头套

　　枕头套是极容易残留油脂和细菌的地方，长期使用同一个枕头套会使痘痘的情况恶化，如果痘痘情况严重，建议每日更换一次枕套或至少一星期更换一次，懒癌妹子可以在枕套上垫一条毛巾，每天换洗即可。

　　痤疮皮肤常见于青春期，病程长，皮肤发暗，比较粗糙，伴有单个或成片的炎性病灶，病灶可能发生在单个的毛孔，也可为多个毛孔连成片，脓疱中有白色或黄色的分泌物。痤疮皮肤让人难堪，要小心护理。饮食调养是一种很好的方法，痤疮吃什么好呢？

　　痤疮吃什么水果好

　　苹果可以疏通毛孔，防治痤疮；番茄可以深层清洁、平衡油脂；常吃梨可起到润肤养颜、祛痘去皱的作用；葡萄可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生；柠檬具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等功效。西瓜、柚子、香蕉也不错哦！

　　痤疮吃什么蔬菜好

　　胡萝卜、菠菜、香菇、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、生姜、番茄，这些都对治疗痤疮有帮助。

　　痤疮吃什么肉好

　　牡蛎、动物肝脏、瘦肉、海参、海鱼。

　　说了能吃什么，吃什么好，再来看看吃什么不好：

　　（1）高糖食物需忌食，尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。

　　（2）腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。此外，如鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应该少吃。

　　（3）高脂食物也要少吃，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、鱼油、芝麻、花生等。

　　（4）辛辣不能吃，酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、韭菜、韭黄等。