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中医滋补方有助调节白发 男人长白发可对症调理

2017-03-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。

  中医学治疗少白头主要以滋补肝肾、清热凉血为原则。在治疗的同时,我们还需要注意以下几个问题:

  1、如果少白头是由于疾病引起的,应积极治疗有关疾病。

  2、精神调摄:保持精神愉快,心胸开阔,正确对待生活中和工作中的矛盾,同时注意避免过度劳累,早睡早起,生活有规律。

  3、饮食调摄:适当增加营养,不偏食,多食含维生素及微量元素(如铜、锌、铁等)多的蔬菜水果,如豆类、猪肝、羊肝、红萝卜、菠菜、番茄、桔子、海带、大枣、核桃等。

  4、如果属于遗传性少白头,可考虑染发,但要注意染发药水过敏,使用前最好先在前臂上涂少许药水,观察有无反应。

  简便方:

  每日食核桃、黑芝麻适量,长期服用;或每日煮黑豆50—100克,坚持1—2个月;或用泰山麦饭石粉15克,袋装,泡水代茶饮,坚持4个月以上;或用鲜桑叶适量洗净,放在容器内,注入清水使劲揉搓,直至清水变成胶状,将渣滤掉后洗头。

  男性提前生白发可能因为是肾虚,不过,对于这种情况,大家也不必担心,因为只要对症调理,白发是可以重新变黑的。

  男人长白发或是肾虚可对症调理

  首先,保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

  其次,合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

  再次,按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。

  长白发多数情况下是一种自然现象,不用太担心,而且目前临床上还没有治疗白发的特效药,所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物,否则吃坏身体就得不偿失了。

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