如何预防斑秃反复发作 常按摩头皮可治疗脱发

　　斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。据了解斑秃在治愈后，有的患者可能几个月就复发，也有可能几年后才复发，还有可能复发多吃，不过也有不复发的。对于已经治愈的患者来说，预防斑秃的再次发作是很有必要的。那么，如何预防斑秃的反复发作？

　　预防斑秃的方法：

　　1、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　2、洗发，洗头的间隔最好是2-5天，不能洗发太频。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

　　6、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热气，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等都可有效预防斑秃的发生。

　　现在有不少人虽然年纪不大，但是却早早地脱发了。虽然现在有各种各样的治疗脱发的方法，但是，这些疗法大多有副作用，如植发，以及使用米诺迪尔或者是非那雄胺以及他们的替代品，都会对患者的肝脏以及性功能有一定的影响；而植发呢会直接造成植发后头疼等其他后遗症。

　　所以，脱发者常常很苦恼，到底脱发有救吗？有救！小编今天就是来为大家解决脱发困扰的！

　　养生支招：常按摩头皮可治疗脱发

　　1、拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。

　　2、上推，往头顶“有力道”地滑动2-3次。

　　3、再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。

　　4、拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。

　　5、大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。

　　6、手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线（像抓住後脑），往上“抓龙”至头顶。

　　7、两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，再往外按“风持穴”。

　　8、先揉搓耳垂，再把拇指放耳垂后，沿着耳后骨到耳上，重复2次。

　　9、拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。

　　10、最后，拇指放在眼头凹陷处按压，并配合深呼吸。