科学家研究发现，脱发的一大原因———生发细胞生长得不正常。虽然与遗传基因有一定关系，但通过日常生活习惯可以简单有效地“保发”。
对于保持健康发囊而言，早餐营养最为重要。头发增长生长及保持强度，离不开角质素。毛发学顾问专家菲利普·金斯利博士表示，一旦蛋白质(红肉、鱼类、鸡蛋和鸡肉等)摄入过少，就会影响角质素水平，头发必然失去弹性，且停止生长。
此外，如果饮食摄入的微量元素铁不足也会导致脱发。如果身体缺铁，进而干扰正常的头发生长周期，增加脱发几率。专家建议，常吃富含铁的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。
进入夏天后，我的头发干枯比较严重，发尾会分叉，而且脱发特别厉害，让我很烦恼，不知道有什么方法可以缓解？
北京中医药大学养生室教授张湖德解答：从中医角度来看，夏季头发干、掉发严重，多因风热引起。在此，为有这方面困扰的读者推荐以下方子：
取侧柏叶3片，胡桃7个，梨1个，切片，诃子5个，捣烂，用开水浸泡后，取其水洗头，对于治疗因风热引起的发干、脱发有很好的效果。其中，侧柏叶性寒，味苦涩，入心、肝、大肠三经，有凉血作用，对于治疗脂溢性脱发有很好的效果。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，若人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落，而胡桃含有较多的蛋白质及人体必需的营养物质，能滋养头发，防脱发、发干。梨有生津、润燥、清热等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴、痰热惊狂、眼赤肿痛、消化不良等病证。诃子则具有敛肺、下气、收敛之功效，对于由风热导致的脱发有一定缓解作用。此外，夏季应避免太阳直接照射头部，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
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健客价： ￥148滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
健客价： ￥128滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
健客价： ￥12填精补血，补肝滋肾，乌须黑发。用于肝肾不足所致须发早白，头发稀疏、干枯、斑秃脱发。
健客价： ￥98补益肝肾，养血生发。用于肝肾不足、血虚风盛所致的油风，症见毛发成片脱落，多伴有头晕失眠、目眩耳鸣、腰膝痠软；斑秃见上述证候者。
健客价： ￥9养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脱脂性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥18.5养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥22养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥81、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。 2、复方斯亚旦生发酊：育发，润发，固发。用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。
健客价： ￥2681、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。 2、复方斯亚旦生发酊：育发，润发，固发。用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。
健客价： ￥6681、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。 2、复方斯亚旦生发酊：育发，润发，固发。用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。
健客价： ￥1180非那雄胺片：适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书) 米诺地尔酊：蔓迪用于治疗男性型脱发和斑秃。
健客价： ￥909滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
健客价： ￥280适用于治疗男性秃发（雄激素性秃发），能促进头发生长并防止继续脱发。
健客价： ￥504养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥60适用于治疗男性秃发（雄激素性秃发），能促进头发生长并防止继续脱发。
健客价： ￥1002养血活血，固表祛风。用于脂溢性皮炎脱发，斑秃，普秃。
健客价： ￥120补益肝肾，养血生发。用于肝肾不足、血虚风盛所致的油风，症见毛发成片脱落，多伴有头晕失眠、目眩耳鸣、腰膝痠软；斑秃见上述证候者。
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