夏季皮肤病五面埋伏 一日三梳头摆脱脱发烦恼

　　埋伏一：脱发

　　在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。这是因为夏季阳光强烈，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，可直接造成头发的损伤脱落。所以在夏季，应少到阳光下活动，外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，也会导致脱发明显，因此在夏季应勤洗头。

　　由于夏天天气闷热，人们对肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，常吃些富含蛋白质、维生素Ａ、铁、硫、锌、钙、铜、碘的营养物质，有利于防止脱发。脱发较多的人，一方面要补充营养，尽量少吃脂肪类及辛辣食物，另一方面还要选用食疗方法护发，如取黑芝麻15克（研粉）、枸杞子12克、大米50克，入锅加水适量共煮成粥，配餐用之，每日1次。在医生指导下，适当选用何首乌、熟地黄、黄精、女贞子、当归等养肝肾、补精血的中药组方蒸服，也可以收到乌发养发和防止脱发的功效。

　　埋伏二：痱子

　　酷暑盛夏，许多人的皮肤就会变得像荔枝皮一样，麻麻点点的，这就是“痱子”悄悄地“爬到”人们的身上了，其中以小孩最为多见。痱子虽然不是什么险恶病症，但由于刺痒难忍，也会给人们带来不少烦恼，尤其是小孩生痱子，更是吵闹不停，白天晚上都不得安宁，如果抓破了，还会感染细菌，变成脓疱疮和小疖子。少数患者还会并发急性肾炎，偶尔还有引起败血症而死亡的。痱子的形成是由于夏季气温高，湿度大，出汗过多，不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液潴留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。也有医学家认为：汗孔的闭塞是一种汗孔的原发性葡萄球菌感染，此种感染与热和湿的环境有关。

　　埋伏三：热灼伤

　　夏日阳光烈，紫外线强，对皮肤的伤害也非常大。阳光引起的皮肤疾患较常见的是晒伤。晒伤可分为急性和慢性两种类型。急性晒伤最常见于海水浴后过量的日光照。在照射部位，一开始会发红，几小时后出现水泡，浮肿及灼热感。两天到一星期间会陆续脱皮，最后产生色素沉淀，皮肤变黑，严重的话，会导致休克、恶寒、发热、脱水等全身性症状。慢性的日光伤害，较常发生在经常暴露于阳光下的人，轻者皮肤提早老化，严重者会导致皮肤癌。

　　埋伏四：汗斑

　　汗斑是由一种寄生于正常皮肤上的，医学上称之为糠疹小芽胞菌所引起的皮肤细菌感染。平时这种细菌就寄生于皮肤中，但是一旦温度、湿度及个人的体质改变，就有可能使存在皮肤中的这种细菌产生致病性。病灶常呈白色、暗褐色、淡褐色或粉红色等多种变化，故又称“变色糠疹”。汗斑一般不会影响身体健康，患者也不觉有任何症状，但因会造成外观上的困扰，且容易复发所以令患者非常烦恼。由于汗斑到目前为止还无法证实是由哪些因素导致正常皮肤的酵母菌转变成致病的菌丝体，所以无法有效的预防，也无法根治。由此，为防止汗斑的发生，大家应尽量穿着宽松的衣服，避免在潮湿、闷热的环境下呆过长的时间，以免流汗过多，形成细菌感染的温床。

　　埋伏五：股癣

　　股癣是由红色皮癣菌等引起的皮肤病菌，一般发生在男性身上，且有明显增加的趋势。因股癣长在阴部与大腿间，开始为米粒大小的红疹子，随后大腿内侧发生对称性界限明显呈半月牙形的病灶，病灶中央炎病减退或消失，面边缘则有许多红丘疹、水泡、浓泡及鳞屑。股癣常会发痒，患者常误为是湿疹从而导致病情恶化。因此，医生建议，在炎热的夏季，男性尤其是常着坐着办公的男性，尽量不要穿着牛仔裤等不透气的衣物，并保持两股间的干爽。

　　中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。观察人的头发，可以大致了解其健康情况。

　　用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。有人说，梳头是一种大脑保健的按摩方法，这是有道理的。

　　经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

　　一日三梳方法不难，贵在坚持。清晨起床用厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。

　　午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍（但可不必撸脸拉耳抓颈），重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。

　　晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。