脱发食疗方法中含哪些食物 中医治疗脱发

　　所谓食疗防治脱发，就是通过平时在饮食过程中多补充一些对于头发生长及健康有益的食物，从而促进头发的生长、防止或是改善脱发现象的发生。下面好头发网小编给大家带来几种食疗防治脱发的方法，供大家参考。

　　防治脱发，除了通过药物等方式来治疗，食疗也是防治脱发的不错选择，若是药物治疗的同时配合以食疗防治脱发的方法，那效果就会更加不错。

　　食疗防治脱发，饮食中要注意选择有益于头发的食物

　　1、食疗防治脱发饮食中要注意补充含铁质丰富的食物，如蛋类、黄豆、黑豆、带鱼、虾、禽类、鲤鱼、胡萝卜、菠菜、香蕉、马铃薯等等。

　　2、还要注意补充植物蛋白，多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等食物。

　　3、多吃一些富含粘蛋白的骨胶质的食物比如牛骨汤、排骨汤等。

　　4、食疗防治脱发还要注意对于新鲜蔬菜、水果等碱性食品的社区。

　　5、多吃一些富含维生素E的食物比如芹菜、枸杞菜、苋菜、菠菜、金针菜、芥菜、黑芝麻等。

　　6、补充适量的碘质。

　　食疗防治脱发，饮食中尽量避免食用下列食物

　　1、油腻、燥热的食物，比如肥肉、油炸食品等等。

　　2、过量食用糖及脂肪丰富的食物。

　　3、过分辛辣刺激的食物。

　　4、烟、酒。

　　中医的历史已经长达千年之久，中国历朝历代发展不断，贯通古今。其博大精深不能用寥寥数语详尽表述。因此，现代社会的人们仍旧有许许多多偏爱中医诊疗。有很多人都采用中医方法治疗自己的脱发症状。在此为诸位提供些许几个中医治脱发的药方，希望对大家能有所借鉴与参考：

　　(1)黄芪：黄芪60克，水煎服，每日1次，治疗顽固性斑秃。

　　(2)墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外涂患处，每日3～5次，治疗斑秃。

　　(3)生姜：生姜切片，烤热后外搽患处，每日3～5次，治疗斑秃。

　　(4)川乌：川乌研细成粉，用醋调匀外涂患处，每日两次，治疗斑秃。

　　(5)侧柏叶：侧柏叶阴干，研成细末，用麻油调匀，外涂患处，每日3次。

　　(6)红花：红花20克，用500毫升白酒浸泡7日后外搽患处，每日两次。

　　(7)首乌片：口服，每次5片，每日3次。

　　(8)丹参片：口服，每次4片，每日3次。

　　(9)当归片：口服，每次5片，每日3次。

　　(10)鲜石菖蒲：鲜石菖蒲适量煎水外洗，每日1次，治疗雄激素性脱发。

　　(11)山楂：山楂6克，水煎当茶饮，治疗雄激素性脱发。

　　(12)茯苓：白茯苓研细末，口服每次10克，每日3次，连服两个月，治疗雄激素性脱发。

　　(13)透骨草：透骨草60克(鲜者加倍)，加水2～2.5升，煎煮20分钟后，取汤汁待温度适宜时外洗头发，每日1次，连洗7日为1个疗程(治疗中亦可用洗发剂洗发，但必须洗发后再用透骨草煎剂洗发1次)。

　　传统中医学认为，肾之华在发，发为血之余。《素问·上古天真论》讲道：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更”，“五八肾气衰，发堕齿枯，血衰则发衰。”隋代巢元方《诸病源候论》讲道：“若血盛则荣于头发，故须发美，若血气衰弱经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”巢氏还指出：“常梳头可使血液不滞，发根常牢。”