春季防痘患从生活点滴做起 节后归来应如何“战痘”

　　有了对付痘痘的方法固然是好，可俗话说“预防大于医疗”，为了杜绝痘痘“泛滥成灾”的现象，专家在此也为大家支招！

　　1.定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

　　2.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

　　3.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。

　　4.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

　　5.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　6.避免过度强烈日晒：过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。

　　春节大吃大喝，节后满脸长痘痘。补救第一招就是管住自己的手。

　　“千万不要去挤痘痘，会留下痘印、痘疤。”惠医生提醒。

　　很多爱美的女士看到脸上长痘痘，都会特别在意，忍不住用手去碰触。这是很不好的习惯。因为细菌会乘机侵入，使得炎症加重。痘痘周围的正常皮肤组织也会被细菌感染，这样一来，即便痘痘治好了，也会留下痘疤。

　　惠医生说，如果脸上有疮，不要自己乱用药。一定要去专业门诊看医生。“我们遇到很多这样的病人。自己用激素类的药膏擦，一擦就好，停药就发红，演变成激素依赖性皮炎。”

　　“减负”

　　戒烟酒多喝水多睡觉

　　“不要再喝酒、吃海鲜。”南城医院皮肤科主任惠医生说，对抗痘痘第一步，就是要给肌肤“减负”。

　　怎么理解呢？春节期间，过量食用了辛辣燥热性食物，脾胃功能紊乱，体内产生了毒素，长痘痘，就是人体自身排毒的一种方式。

　　因此，战“痘”第一步，就是由内而外给身体“减负”。不要抽烟喝酒，不要吃大鱼大肉，尤其忌吃辛辣油炸。多喝水，多睡觉。保持大便畅通，让身体多渠道“排毒”。

　　“补水”

　　干性皮肤最好用喷雾补水

　　由于冬季新陈代谢慢，皮肤容易干燥缺水。肌肤一缺水，抵抗力就差，容易滋生各类问题。因此，清洁和补水也是必不可少。

　　惠医生说，脸上长痘痘的女孩子，建议不要自己选用祛痘功能的面膜。如果一定要敷面膜，最好选补水功能。

　　但是并非每一个女孩都适合敷面膜。“油性皮肤很适用敷面膜，对于干性皮肤，则最好采用喷雾补水。因为，如果干性皮肤敷面膜，面膜会容易吸干面部水分，让皮肤发皱。我们碰到过这种病人。”惠医生提醒说。

　　“调理”

　　中医调理才是治根之法

　　一切“面子”问题都是内部问题。节后，很多女孩子惊呼脸色暗黄，脸上长痘。惠医生说，敷面膜也好，抹药膏也罢，都是治标。中医调理才是治根之法。

　　“饮食睡眠不规律，甚至熬夜喝酒伤了元气。最后体现在肌肤上。”惠医生提醒女士们，很多皮肤问题归根到底都是内分泌方面的问题，如果觉得自己皮肤敏感、暗沉长斑或者突发痘痘，可以请个中医把把脉，从身体内部进行调理。