消痘痘要注意细节预防痤疮六部曲

2017-02-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：许多人都有这样的经验，痘痘刚消下去，过不了几天又会复发。专家指出，在治疗期间，应做好修复工作，正确洗脸、睡子时觉、吃对东西等等，从生活的小细节做好，才能防止痘痘再次复发。

　　许多人都有这样的经验，痘痘刚消下去，过不了几天又会复发。专家指出，在治疗期间，应做好修复工作，正确洗脸、睡子时觉、吃对东西等等，从生活的小细节做好，才能防止痘痘再次复发。

　　1.不可用生水直接接触到痤疮的位置，病理部位尽量不要沾水，或者可以使用冷开水。不要反复使用洗面奶去油。有的女孩总感觉脸上很油、很脏，于是用洗面奶使劲地搓洗。这种做法是错误的。这是由于我们人体有自我修复的功能，过度去油，反而造成油脂分泌更多，而分泌过多的油脂会造成毛孔阻塞，导致痘痘更加严重，

　　2.11点前必须上床睡觉。从中医的理论来说，子时是阳气进入我们体内的时候，如果此时得不到休息，阳气不能进入，导致阴阳失调。阴气就会消耗过多，结果造成阴虚，虚火旺盛，引起痘痘发作。

　　3.饮食应注意使用温热的食物，如薏仁、银耳等健脾胃的食物。切记不可随意使用诸如金银花等去火的食物。

　　4.控制情绪，防止过度紧张。每天做内心的修炼，可每天用10多分钟的时间静坐，让心绪平静下来。

　　为预防青春痘产生，应从生活保健入手，除了要勤洗脸、保持面部的清洁和水分充足外，尽量不要经常熬夜，过度劳累，具体做法有以下六点：

　　一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

　　三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　六、坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。