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长青春痘多补维生素A和B 改坏习惯春季好战“痘”

2017-02-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  维生素B2能促进细胞内的生物氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

  维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等,也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。

  很多漂亮MM看见脸上的痘痘就如临大敌,赶紧到药店买软膏消痘,而这些软膏大部分含有激素。专家说,很多痤疮患者没有咨询医生,就自己涂抹激素类软膏,在使用初期时,会有一定的疗效,主要是因为激素软膏的抗炎、免疫抑制作用。一停药病情就会加重。

  “一般来说,皮炎、湿疹可用皮炎平等激素类软膏治疗,但痤疮这种由细菌感染的皮肤病是不宜甚至禁用激素类软膏的。”专家说,激素类软膏使用久了,就可能出现激素依赖性皮炎、毛细血管扩张症、难辨认癣、局部多毛等继发的病症,与原发皮肤病症状同时出现,更难辨别和治疗。

  专家提醒广大爱美人士,特别是青年女性,如出现痘痘,不要擅自购买激素类药膏,而是应该到正规医院的皮肤科就诊,在医生指导下正确用药;原则上,所有含激素的药膏都不能在脸上使用,在某些情况下必须使用时,宜选择不含氟的、副作用小的激素药膏、并且使用时间不宜超过1个月。

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