这些护肤方法让你活到老，美到老！

　　娱乐圈有很多逆龄美女和不老神话，根本看不出真实年龄，很多年过30当妈的女星竟然看上去还像少女！简直没天理，下面小编就教你护肤方法，让你活到老，美到老！！！

　　这些明星有的已经年过60，有的已经是两个孩子的母亲，但是她们的皮肤真是好到没话说。

　　如何保养皮肤，才能让皮肤细嫩如少女，变身冻龄美女呢？

　　1、不管什么年龄都要做好保湿+防晒

　　注重保湿，正常的皮肤角质层通常含有10%一30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。水分减少时，皮肤不再娇嫩，而且容易长细纹。

　　无时无刻都需要防晒——即使外面是寒冷甚至多云的。“根据澳大利亚的一项研究表明，是否防晒会直接影响你的皮肤的年龄状态。

　　孙俪82年9月26日出生，已经是两个孩子的母亲了，皮肤还是这么细嫩，看看她发的微博吧。

　　杨幂86年9月12日出生的，也是十分注重保湿，现在皮肤还像少女一样。

　　每天都蒸脸，做面膜，皮肤好的没话说，蒸脸对于普通人来说每周做一次就够了，不然毛孔会粗大。

　　2、保证充足的睡眠和饮水

　　睡眠对于女人来说是非常重要的，最佳睡眠时间是晚上10点到次日早上5点，因为这段时间是皮肤自我修复的最佳时间。

　　饮水最佳时间：起床后和睡觉前各一杯，上午9点——11点，下午3点——5点。“充足饮水对身体健康是必不可少的一环，对皮肤尤其如此。”“每天喝够八杯水能让你身体最大的器官——皮肤，保持水润和饱满。”

　　林志玲是1974年11月29日出生的，现在已经40岁了，她是比较信奉“多喝水”的美丽哲学的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜柠檬水，白天工作的时候也会把薏仁煮的水带在身边，而每天晚上则要喝一碗用红枣和枸杞熬的汤，这样来保持身体的气血平衡。

　　3、定期的去角质

　　30岁之后，人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。

　　想要保持皮肤的柔软、洁净，去角质是最佳方法之一。“每周一次温和的去角质，可以加速死皮细胞脱落，帮助护肤品更好的渗透和吸收。

　　4、适量的运动

　　生命在于运动，每天做适量的运动，不仅可以加快自己的新陈代谢，也可以给身体排排毒，而且可以让皮肤紧致。

　　几乎每个女星有时间的时候都会去运动健身，不仅可以保持体形，更可以强健身体。

　　5、注意饮食，均衡营养

　　饮食对于皮肤也很重要，均衡的饮食可以让皮肤细腻有光泽。

　　白百合1984年3月1日出生，身为7岁孩子的妈妈，以30出头的年纪，承受着演艺圈高强度、常带妆的双料压力，如何做到面部、颈部没有一道细纹，眼神纯净，举止率真，能把十几二十的少女演得栩栩如生呢？

　　白百何每天早上会吃杂粮混合粉末，虽然是又难看又难喝的大便色饮料，脑补起来就令人作呕，但她依然每天喝，因为有营养。这也是她的养生之道。

　　少吃冷的食物，注意保暖。不要喝冷水和冰淇淋，因为凉的东西对女人特别不好。

　　曾经上过《天天向上》的中医常晶，组上几代都是皇家御医，参加节目时已经64岁了，但是不管是气色还是皮肤都特别好。她不许两个女儿吃凉的，即使是夏天。

　　只要做好这5步，相信你的皮肤会有一个质的改善。女人保养自己，要越早越好，从现在起，给自己一个变美的机会吧。