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冬季养生美容小常识 滋润整个冬季

2017-01-06 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。

  冬季到了,我们知道的有哪些冬季养生美容的小常识呢?谁说冬季就要过得干燥,也能过得很水润的哦。那么就让小编来告诉大家一些关于冬季的养生美容小常识吧,让你的冬季是水润水润的。

  冬季饮食最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清水、补虚损,蛋黄能除烦热、补阴血。

  寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美,营养丰富,有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。

  花草茶“混搭”推荐:玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮,美容养颜,对肝脏和胃部都有滋补的功效,更可缓和紧张情绪。

  大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。

  参加有氧运动。俗话说:“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”有氧运动期间微有汗出,少有气短、肌肉酸痛,才能够调节代谢,改善心肺功能,提高机体的抗病能力。

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