脸部美白祛斑食谱吃出女神

　　俗话说：一白遮三丑。可见，白对于MM而言是非常重要的。但是，有些MM虽然肤色白，可是，脸上有一些斑斑点点。怎么办呢?有什么脸部美白祛斑的方法呢?美白面膜、祛斑产品等等都是脸部美白祛斑的方法。但哪种最有效呢?今天，小编就向大家介绍最简单有效的脸部美白祛斑的方法——美白祛斑食谱。

　　一、薏仁莲子粥

　　材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作方法：

　　1。薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

　　2。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　二、桂花银耳炖雪蛤

　　材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤

　　制作方法：

　　1、首先把桂花洗净去杂质;

　　2、银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;

　　3、雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。

　　4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸;

　　5、然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

　　三、黄瓜粥

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　制作方法：

　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　　2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜;

　　4、武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　四、山楂橘皮饮

　　材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。

　　制作方法：

　　1、将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉;

　　2、用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。

　　功效：

　　1、生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。

　　2、这个用来对付雀斑相当有用的。