学会这5招轻轻松松摆脱烦人小斑点

　　最近发现了一个奇怪的问题，不知道你们是否也这么感觉的，皮肤越是白的女孩子，脸上长个痘痘，斑点这些就特别明显，最想去斑的人群中除非是那种斑特别严重的想祛斑，还有一大部分都是皮肤白皙的女孩，斑也是不那么严重，只是因为皮肤白皙斑点就会很明显；那这些斑点怎么会产生的呢？

　　基本有以下这些原因：

　　1.紫外线的照射形成的晒斑

　　2.雌激素水平失衡

　　3.睡眠与饮食的不规律

　　祛斑第一招：常喝蔬果汁

　　每天来一杯番茄汁或胡萝卜汁都可以！

　　西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。小雨老师偷偷告诉你们，谷胱甘肽还能燃烧脂肪哦！

　　胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质，尤其是对黄褐斑很有效果！

　　祛斑第二招：注重防晒

　　防晒是永远要做的功课，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发斑，并使其加剧。

　　甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑加重，色斑形成。

　　祛斑第三招：热敷

　　进行祛斑护理前，先热敷会有更好的效果！

　　首先用热毛巾敷面1分钟，放肌肤放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂热，然后涂于脸上，轻轻按摩至完全吸收就好了。坚持一个月就能看到，斑点明显减少了。

　　祛斑第四招：按摩

　　在涂完护肤品后，再按摩5分钟更能促进血液循环和新陈代谢，每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　祛斑第五招：DIY白芷白术面膜

　　可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少许白芷、白术、白附子药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和，祛斑安全，制作方法简单使用也方便。

　　长斑不光要外养还需内调，介绍一个三豆消斑饮给大家，中医认为，色斑多因肝肾不足或肝郁脾虚而生。这个“三豆消斑饮”可滋五脏润六腑，尤其适用于治疗黄褐斑、雀斑。

　　三豆消斑饮

　　材料：赤豆、绿豆、黄豆各100克，白糖适量。将赤豆、绿豆、黄豆洗净浸泡至涨后，用豆浆机做成豆浆，加入白糖调味即可，一天饮3次。