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日常做哪些事有利于护发?

2017-01-05 来源:微微小科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:护理头发虽然是一件繁琐的事,但是为了头发更加健康,这项工作却是不能不做的,特别是有脱发问题的朋友。那么护理头发有那些注意事项呢?

  护理头发虽然是一件繁琐的事,但是为了头发更加健康,这项工作却是不能不做的,特别是有脱发问题的朋友。那么护理头发有那些注意事项呢?

  1、睡前按摩头皮,放松心情

  忙了一天,就用按摩来给自己放松,同时舒缓头皮,“土壤”健康,头发才能盈亮。睡前,盘腿做在床上,静下心,闭上双眼,用十指指腹轻轻按压头皮,由前往后,由中央往两侧,按摩5分钟,整个人都会放松下来,同时也有利于头部的微循环,保持头皮健康与舒适。

  2、睡前用护发素

  如果是晚上洗头,可以考虑用一次护发素或者精油类的护理,会加速毛鳞片闭合,这样当你晚上翻来覆去的时候,这些护理产品的油脂可以一定程度减少头发受损程度,也不会让头发弯曲的太夸张。

  3、保证睡眠质量

  以晚上十一点来说,即使你再忙碌,这个时候也应该入睡了,这个时候进行入睡对于身体保健有很好的帮助,夜里十一点到凌晨三点,是肝脏、肾脏休息的时间,要是这个时候还不睡觉,无疑是会让肾脏、肝脏受到很大压力。

  从三个角度可以提升睡眠质量,一是尽可能的暗,人在黑暗的环境下睡眠质量更高,第二是尽可能安静,噪音会影响睡眠质量,第三就是温度可以稍微低一些,当温度升高时,人的睡眠会变浅,质量降低。做好这三点,你的睡眠质量就很高了,头皮会得到非常好的休息和调整,头发自然也会随之变好。

  4、多吃黑色的食物

  黑色的食物对滋养头发有很好的帮助,在日常饮食中我们会见到很多黑色的食物,其中包括:黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米,同时,一些颜色较深的食物,对于保养头发也有很好的作用,例如:葡萄、红枣等。

  黑色食物入肾,对于肾脏保养有很好的帮助,肾脏是身体重要的器官,其兴盛、衰老程度决定了身体的健康状况。

  5、深层护理

  最好一个星期为头发做一次深层的护理。教你一个在家就可以完成的专业护理方法:趁刚洗完头,头发上的毛鳞片都是张开时,用毛巾轻拍掉大部分水分,然后用吹风机把头发吹干,吹发时,吹风机要选择低温状态,距离头发20厘米左右。头发在这种状态下涂营养膜可以最大限度地吸收到营养。增加服帖顺滑,事半功倍的护理效果。

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