痘痘(痤疮)是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,对患者的心理和社交影响很大,临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
体内激素不平衡,导致痘痘渐增,如何调节呢?
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。
饮食
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;不要吃太咸的食物,过敏食物也应尽量避免。
运动
多参加各种运动锻炼,加强体质;养成科学的生活规律,不要经常熬夜,保证充足睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,预防感染,
温馨提示:日常生活中要多喝水,保证睡眠,合理饮食,情绪乐观,从而减少以及清除痘痘。
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