粉嫩通透的肌肤是所有女性的追求目标，昂贵的护肤品就算可以帮助你改善肤质状况，也只是治标不治本，通过食疗内调的方法才是改善暗沉肤色，焕发肌肤白皙魅力的最佳选择。手把手教你制作美白祛斑汤~不要流口水哦！
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，新鲜鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500升。
制作程序：1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制
软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
二、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗
净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一
起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
三、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小
火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
四、西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30
克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：1..将西芹洗净，切成细丁状待用。
2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效：美白去斑。
怎么样？今天教大家的绝对不只是简单的菜谱哦~而是可以帮助你美白祛斑的烹饪食谱，非常简单易学，如果你想养出好气色，在用护肤品的时候一定要注重食补，今晚就做起来吧！
适宜有黄褐斑的成年女性 ，祛黄褐斑。
健客价： ￥180养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
健客价： ￥98活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
健客价： ￥86千白氢醌乳膏：黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。 氨甲环酸片： 1、用于全身纤溶亢进所致的出血，如白血病、再生不良性贫血、紫癜等，以及手术中和手术后的异常出血。 2、用于局部纤溶亢进所致异常出血，如肺出血、鼻出血、生殖器出血、肾出血、前列腺手术中盒术后的异常出血。
健客价： ￥618养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
健客价： ￥1180养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
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健客价： ￥166疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
健客价： ￥115疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
健客价： ￥45美容(祛黄褐斑)。
健客价： ￥133活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
健客价： ￥79.8活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
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