推荐吃出来的美白去斑小窍门

　　去斑美白是女人们非常钟爱的话题。基本上爱美的女人都会担心自己的肌肤问题，是不是不够白啊？怎么避免长斑啊？

　　很多MM想要美白去斑，都是通过表面肌肤来解决问题。有没有想过，也许是你的身体内部出了问题呢？接下来，让我们来看看这五款美白去斑食材是否能够帮助你吧！

　　祛斑美白食谱1：罗汉果煲鸡汤

　　食材：罗汉果2个、母鸡1只、绍酒10克、姜葱和味精以及盐。

　　做法：先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。

　　祛斑美白食谱2：冰糖芝麻银耳羹

　　食材：黑芝麻30克、银耳和冰糖各20克

　　做法：黑芝麻去杂质再炒香；银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！

　　祛斑美白食谱3：桂花银耳炖雪蛤

　　食材：桂花、银耳冰糖各20克、10克的雪蛤

　　做法：先把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右。

　　祛斑美白食谱4：白芷冰糖饮

　　食材：白芷、冰糖

　　做法：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片；把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右。

　　祛斑美白食谱5：桂花枸杞粥

　　食材：枸杞10克、桂花10克，大米100克、白糖15克

　　做法：先把桂花洗干净，大米也淘洗干净；然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖。