本人喝了一段时间柠檬醋,觉得白了又瘦了,刚好要给朋友做一些,就一起来分享下做法,想减肥和美容的MM可以试试!
材料:柠檬、米醋、黄冰糖、密封罐
柠檬可以用青柠檬也可以黄柠檬,但是黄柠檬视觉好看而且没那么酸。
醋方面我用过白醋和米醋,米醋的味道比较甜香,白醋偏算偏冲。
冰糖方面推荐最原始的黄冰糖,相比白冰糖多一些天然矿物质和甘蔗香甜。
密封罐最好玻璃容器,尽量别用塑料,因为有一个发酵期,瓶子必须耐得住腐蚀。
如果1L的罐子用到的材料:4个柠檬、500G黄冰糖、400ML米醋
材料一:柠檬
切记:洗干净后一定要擦干,不能有任何水迹
材料二:米醋
随手超市买的米醋试了几种,个人觉得颜色比较黄比较好。
材料三:密封罐
洗干净了里面一定要擦干,一定!
材料四:黄冰糖
买来都是大块大块的,需要砸得小块小块的比较好平铺。
开始制作:
整个过程都不能碰水,不然在发酵过程很容易变质,柠檬切成一片片的,一层冰糖一层柠檬平铺,铺满后倒入米醋,倒满后盖好盖子,发在橱柜里等待2周发酵期,打开开始喝的时候可以放入冰箱。
切记:接触柠檬醋的勺子也要是干的噢。
本人喝了2个月,有3L多的分量。开始一个月就瘦了10斤,皮肤也白了很多,色斑也淡化了。
这几个方面挺深刻的,可能不会完全是柠檬醋效果,也写一写给大家参考:
1.免疫体增强,冬天很容易感冒,这个冬天一次也没有。
2.明显美白效果,我多数是晚上喝,即使白天喝也不会立刻出去暴晒,对于柠檬吸光方面看个人理解吧。
3.目的是冲着减肥,刚刚开始瘦了几斤,后来就没效果,我还是持续喝,相比之前体重瘦了16斤。
4.不再便秘,每天虽说不准时,但是固定有。
5.不再长痘,不知道是巧合还是怎样,之前大片痘子完全治愈,只是在大姨妈来临的时候下巴还是冒几颗,最近两月不论吃辣还是经期都不再长痘,这个方面12点前睡觉也是重要一方面。
大概就是这样,有兴趣的就都来做试试吧!
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