养生：五种水轻松的喝掉脸上的斑点

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿的汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有特别好的大作用。因为西红柿中含大量的维生素C，被称是“维生素C的大仓库”。

　　维生素C可抑制皮肤里酪氨酸酶的活性，有效的减弱黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜黄瓜300g，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心的切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水1000ml，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢的煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅成汁，加冰糖适量饮用。柠檬里含有特别多的维生素C，100克柠檬汁里含维生素C可高达50毫克。

　　此外还含有钙、磷、铁、B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤的血管的老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉的硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部的黑斑、形瘦。

　　食谱里的黑木耳，《本草纲目》中记载它可去脸蛋儿上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳的祛除黑斑。

　　胡萝卜汁：

　　将鲜的胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，以鲜汁拍脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍脸蛋。此外，每日喝1杯胡萝卜的汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜里含有大量的维生素A原。维生素A原在身体里可转化为维生素A。维生素A有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙还有雀斑。

　　另外，用冬瓜的藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶的汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽还有洁白皮肤。蒲公英花的水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英的花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。