面对电脑姑娘易生“痘” 如何战“痘”有方

　　中医理论认为皮肤是人体五脏内部的反应，人体外部的变化都与内部五脏的变化有关。《黄帝内经》有记载：“汗出见湿，乃生痤痱。”“粉刺属肺，皆由血热郁不散所致。”面部的小痘痘与血热、肺热、热毒炽盛、湿毒血瘀和胃热有很大关系。如果祛痘只是解决表面问题，是无法快速祛除脸上痘痘的。因此，中医祛痘讲究辨证施治。

　　为什么一到秋天就长痘痘

　　秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤专家说：“皮肤干燥就会使皮脂腺分泌旺盛，加上秋天的风大，空气干燥，此时便成了痘痘的多发时节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。”

　　1、女强人+工作狂

　　如果你长期处于精神紧张、心理压力大的状态，很容易出现内分泌失调，久而久之就会冒出“压力痘”。人在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降，肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状。尤其是工作狂们加班熬夜等打乱生活习惯之后，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，从而导致脸上出现痘痘。

　　2、痘痘肌+角质厚

　　毛孔里的老废角质以及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被清除，不但会使毛孔变大、肤质变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。如果你发现你使用的护肤品很难吸收，那么你就要想想是不是很久没有去角质了。

　　3、肠胃病+便秘

　　不正常的饮食习惯会导致便秘、习惯性腹泻、胃酸过多等消化系统问题，同时也会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。建议长痘的人群多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，排出体内的毒素。

　　4、长期失眠+咖啡

　　肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管里会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤，老化的废物会排出。睡眠不足就会打乱这个肌肤机制，痘痘也就因此长出。其次，睡眠不足或者不够，会导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，体内毒素累积进而诱发痘痘生成。

　　如何战“痘”有方

　　1.多吃新鲜蔬果、多喝水

　　秋季很多蔬果都具有很好的补充水分，润肠，通便，补充维生素的作用，为此建议食用一些应季水果，如柚子，雪梨，葡萄等，在补充水分的同时，避免高热量食物在体内堆积，让一些毒素排出体外。社区医生建议，除了新鲜的当季水果，喜欢喝茶的人，秋季还可以多喝绿茶、蜂蜜，有清火排毒的功效。秋季气候虽然没有夏季炎热，但日常饮水量也不能减少。秋季虽然人体出汗少，但气候干燥，不及时补充足量的水分，人体容易缺水，导致干燥、上火等。所以秋季应该多喝水，以白开水为佳，也可以冲调蜂蜜水饮用，每天以8杯水为基本饮水量。

　　2.少吃辛辣刺激性食物

　　食用粗粮，如果有条件的话，建议去看看中医，开一些祛湿解燥、平衡内分泌的中药服用。做好内调加上外养，这样才能真正把痘痘大军拒之门外。社区医生还提醒，秋季饮食应尽量减少辛辣刺激性食物，特别是已经有上火症状的人，更加要杜绝，以免上火更严重。

　　3.日常肌肤护理

　　秋季更需要做好肌肤护理，大家都知道长痘痘的很大一部分原因是由于肌肤缺水，再加上不彻底的清洁工作，易导致肌肤出现座疮粉刺，就是大家常见的痘痘，为此，做好清洁工作，让肌肤在秋季保持“呼吸”，是预防痘痘的一大方法。

　　4.巧用蜂蜜去痘痘

　　在生活中有很多小妙招，只需要简单的一个方法，就可以让根除你的痘痘哦！比如说蜂蜜，你知道它有祛痘的神奇功效吗？

　　方法：

　　1、晚上睡觉之前彻底卸妆洗脸，男士只需要把脸洗干净就可以了。

　　2、用一个小纱布浸满温水和积安堂洋槐花蜂蜜的混合液，敷在每一个痘痘上。

　　3、然后用一块医用胶带或者创可贴固定就可以了！

　　4、晚上睡觉也不要弄掉哦！

　　5、第二天你会发现痘痘明显变小了！