什么部位最容易衰老 出卖年龄的何止皱纹

　　席尔瓦博士列出了会加速皮肤衰老的10大陋习：

　　1、摄入过多糖分或者暴食：糖分子会使你的皮肤失去弹性，令其更容易受到紫外线的伤害。

　　2、饮酒过量：过量的酒精会使你的皮肤失去水分、肤色暗黄、加深皱纹。

　　3、睡眠不足：每天睡觉少于8小时，很容易产生黑眼圈以及皮肤干燥等问题。

　　4、过度节食：30岁之后，节食对身体的危害更大。

　　5、挤压痘痘：挤压痘痘、痤疮等很容易导致皮肤感染、留下疤痕。

　　6、带妆睡觉：在你脸上积压了一天的灰尘、污染等毒素会侵入你的毛孔，导致皮肤问题。

　　7、使用大量化妆品：同时使用多种护肤品、化妆品容易导致皮肤过敏。

　　8、不涂抹防晒霜：紫外线能透过玻璃，即使你在室内也会受到紫外线的影响.

　　9、缺乏锻炼：缺少锻炼会导致血液循环不畅、免疫力下降。

　　10、抽烟：香烟中的有害化学物质会加大身体上的压力，例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。

　　预防皮肤老化食物

　　生姜白糖膏可祛斑

　　做法：将生姜去皮切成丝状，用红糖或者白砂糖腌制，放在常温下2天，之后放入罐中用积安堂洋槐花蜂蜜浸泡25天。食用时用开水冲泡即可。

　　功效：生姜中有丰富的维生素E，具有抗氧化效果，能防止体内色素沉积，增加皮肤弹性。蜂蜜是抗衰老食物。两者搭配营养成分很丰厚，长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面庞红润。

　　石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　葡萄——抗老保湿的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，用蜂蜜制成的面膜可被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细胞的活力，促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况。可使皮肤洁白细腻，保持自然红润、白嫩；消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功能。

　　材料：柠檬半个。蜂蜜400克

　　做法：

　　1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2)柠檬切成两半，再切成薄片。以一层柠檬，一层积安堂洋槐花蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)