搞定光滑肌轻松祛痘只需这几招！

　　成人痘与青春痘的区别大家知道吗？为什么过了青春期还一直长痘，用了很多方法都去不掉呢？成人痘的去除方法跟青春痘是不一样的，如果你还在用去青春痘的方法去成人痘，那当然看不到效果啦！下面小编告诉你成人痘如何彻底去除，痘皮妹子都应该好好看看！

　　青春痘：由于体内荷尔蒙分泌活跃，导致面部油脂分泌旺盛，然后阻塞毛孔形成痘痘。成人痘：一般过了25岁以后，由于卸妆不干净、压力过大、饮食不当造成的。青春痘之前已经分享过去除的方法了，今天主要来跟大家讲下如何去除成人痘。

　　一、改变生活习惯不良的生活习惯会导致痘痘长不停，所以想要解决成人痘，第一件事就是把自己不良的生活习惯改掉，这样才能停止长痘，要不痘痘消了还是会长的。熬夜是非常不好的习惯，充足的睡眠才能让皮肤变好，所以大家先做到不熬夜吧。

       二、学会减压很多人的痘痘都是因为压力过大造成的，压力太大没有得到释放，经常压抑在心里，这样就很容易变成痘痘。有压力的时候必须学会减压，多出去户外走一走，不要整天宅在家里。

　　三、不要乱用护肤品对于爱美的美眉来说，一长痘就慌了，上网查各种祛痘产品，然后买回来试，结果痘痘没消，反而越来越多了，这是怎么回事呢？护肤品是不能乱用的，一定要选择适合自己肤质的，要不会越弄越糟。先弄清楚自己是什么类型的痘痘，然后选择靠谱的产品，不要几种产品混合在一起用。

        四、管住自己的手别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　五、保持清洁被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

       六、不宜吃甜食，适度运动喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

       七、不要吃垃圾食品快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　八、心情愉快会让痘痘远离精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

       九、最晚在11点就请上床睡觉无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

      十、洗脸是美丽肌肤的第一步洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　 十一、防晒，去角质

　　使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，给肌肤按摩按摩！