小小椰子油，养颜护肤大本领！

　　椰子油产于东南亚国家，因为是中链脂肪酸又因为含有月桂酸成分，所以完全可以被身体利用且不被囤积。被誉为世界上最健康的食用油。

　　在东南亚，椰子油除了被用作食用油以外，还用于蚊虫叮咬、皮肤消炎、护发润肤、清洁油污以及牙痛治疗等等方面，由于用途广泛且有效，被称为“瓶子里的药房”。

　　而在印度，从古自今，椰子油不仅是作为食用油食用，更是作为一种药物来使用。

　　为什么说椰子油利于食用呢？

　　椰子油的一个重要成分是中链脂肪酸。因为中链脂肪酸无需消化酶和胆汁，也不会进入血管增加胆固醇，更不会使血液粘稠造成血栓，无需动用消化酶系统就可以提供更容易的营养来源，所以非常适合中老年人食用。

　　椰子油可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞易于反应，从而帮助防护高血压，甚至可以降低血压並减少心脏病的风险。不会积存在血管壁造成动脉硬化，使得血管疾病減少。

　　椰子油另一个重要的成分就是月桂酸，月桂酸以及中链脂肪酸是母乳中含有的成分，母乳中的中链脂肪酸越多，宝宝就越健康越有营养抵抗力也就越强。一般来说乳汁中的中链脂肪酸仅仅含有3—4%，如果在饮食中加入椰子油产品，中链脂肪酸就会提升，这样乳汁也会更有营养、使宝宝更有抵抗力

　　对于缺乏有消化问题的人们，食用椰子油同样可以促进营养的吸收。

　　每日坚持口服椰子油10g就可以提高新陈代谢率，让热量更快速的消耗，当燃烧了更多地热量，自然转成脂肪的能量就变少了。新陈代谢是通过能量消化来评估的，新陈代谢越快，能量消耗也就越快，只要在一顿饭中加入椰子油，就可以加快此顿饭的卡路里含量的消耗。

　　口服椰子油，其中的中链脂肪酸能给予细胞增加能量，促进新陈代谢，帮助细胞排除毒素和废物。养肤美颜。

　　椰子油外用有些什么效果？

　　椰子油卸妆：椰子油最著名的深层净化功效非常好，如果经常化妆，皮肤毛孔内存留很多毒素以及化妆残渣的时候，椰子油都可以帮助皮肤促进代谢，软化角质。在手心把椰子油融化掉再涂抹到面部卸妆，长此以往会让皮肤越来越清透白皙，而不会暗沉。

　　椰子油护肤：用极少量的椰子油代替面霜涂抹全脸，可以有效锁住肌肤水分。如果用椰子油做妆前乳，可以使彩妆更服帖。另外椰子油也可以做身体乳使用，不仅滋润，还能有效防止晒伤、舒缓晒后疼痛。

　　椰子油祛痘：由于椰子油的代谢功能和抗菌功效，长期用椰子油卸妆护肤可以使面部痤疮免受感染。另外椰子油还有轻微消炎作用，也对祛痘有好处。在传统疗法中，也有用椰子油治疗湿疹的记录。

　　椰子油护发：如果说荷荷巴油是增加头发的强韧度以及柔软发质。那么椰子油可以说是头发的特效药，可以让头发光滑，让发色更亮。提供三个使用方法：

　　1)洗澡之前用椰子油按摩头皮，可以少量加入一些防止脱发的精油，这样来按摩15分钟后，再去洗头，一个是防止脱发，另一个可以让头发光滑漂亮。

　　2)晚上睡前用椰子油按摩头皮，然后戴着发帽睡觉，第二天早上再用水冲洗掉，头发光亮柔顺。

　　3)洗发后在湿发上涂抹少量的椰子油，只需要轻轻划过即可，吹干后就会发现发质有明显改善。