谨记三点多吃六种日常膳食，拒绝衰老

　　四十岁的女人，其保养重点是：滋润、抗老双重防护。这三个保养关键，是保证四十岁女人肌肤健康美丽的重点所在。

　　1.巩固皮脂膜清洁卸妆别过度

　　由于油脂对于40世代女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。

　　2.封存养分高滋润保养品

　　缺水、缺油成为40世代肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。

　　3.作息要有规律

　　除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。

　　每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。

　　接下来，小编推荐一些护肤美容的日常膳食。

　　1.纯手工古法黑糖块

　　传承古法工艺制作，纯手工熬制，提炼出原汁原味的黑糖！秘制古法红糖，又叫古法黑糖也就是黑糖中的精品。

　　2.手工玫瑰酱

　　纯手工蜂蜜腌制，腌制一年以上，拒绝暴利，蜂农直销，口感香甜、无香精、无色素、无防腐剂！不怕变胖！馅料、糕点、月饼、茶饮必备食材！