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频繁脱发、皮肤暗沉、气色差、气血不足

2016-12-26 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:皮脂腺就能够顺利的分泌出油脂,这种油脂能够很好的滋润头发,治疗头皮干燥的情况。可以多吃橘子、木瓜、芝麻以及深色的蔬菜等。

  脱发和肤色都是气色的表现。气血不足,营养不够,就滋养不到头发,自然会有脱发现象;皮肤暗沉也是因为气血不充盈引起的。所以重点在补气血。

  补微量元素铁

  铁是血液的重要组成部分,补铁可以弥补身体流失的血液,尤其是女性每个月的经血。补充足够的铁,血液充足了脸色自然会好,脱发的现象也会改善。可以多吃一些猪肝、红枣等食物,或者口服新稀宝铁之缘片,所富含的乳酸亚铁、阿胶,都是气血不足女性所急需的营养,能补铁生血,充盈气血。

  补充维生素C

  现代研究发现,维生素C在进入身体之后能够很好的活化细胞壁,这样就能够令头发更加顺利的吸收到血液之中所含有的营养。这样,皮脂腺就能够顺利的分泌出油脂,这种油脂能够很好的滋润头发,治疗头皮干燥的情况。可以多吃橘子、木瓜、芝麻以及深色的蔬菜等。

  补充维生素B群

  想要更好的保护头发,除了需要摄取足量的维生素C之外,维生素B对于头发来说也是非常重要的。这是因为维生素B能够有效的促进头皮的新陈代谢以及头发的生长速度。长期服用含有维生素B群的食物,能够令头发越来越有光泽,同时头油的分泌也能够得到控制。枸杞,花生,都是不错的选择。

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