秋季如何预防女人这处干燥问题

　　秋季是个比较干燥的季节，那我们该怎么预防呢，尤其，是上班族，早出晚归的，很是辛苦了，那么，如果鼻子干燥该怎么办呢，下面就一起来看看吧!

　　鼻子干燥怎么办

　　1.不要随便碰

　　鼻子干燥很难受，轻者会感到疼痛，重者稍微一碰就容易鼻出血。当鼻子干燥时，多是由于空气过于干燥，上火较重等原因引起的。鼻子干燥时千万不要随便碰或抠鼻子，否则会破鼻子的。

　　2.滴几滴香油

　　比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

　　3.用红霉素眼膏涂抹

　　用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。

　　4.多喝水，避免上火

　　上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

　　5.经常用冷水冲洗鼻子

　　不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

　　6.多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜

　　苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

　　7.按摩

　　经过上述治疗鼻子干燥减轻后，可以每天适当的按摩按摩鼻子，一定要轻轻的按摩，以促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

　　8.注意改善居室的空气湿度

　　如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

　　鼻干的原因

　　1、风热所致。症见头痛发热，鼻干脉浮。宜辛凉解表，用麻杏石甘汤加减。

　　2、由肺燥引起，症见鼻干无涕，伴有干咳、咳血等症，宜养阴清肺，用清燥救肺汤加减。

　　3、由肾阴亏损所致，症见鼻干、潮热、舌红少津等，宜养阴润燥，用六味地黄丸加麦冬、玄参。

　　4、由阴虚肺燥所致者，症见口燥鼻干，咽痛口糜;五是心烦热，宜养阴清肺，用养阴清肺汤加减。

　　临床表现诊断

　　鼻腔内有干燥感、异物感、灼热感，或有刺痒感，鼻涕较少，患者喜欢挖鼻、揉鼻，以减轻症状，常因此而发生鼻衄，但量不多，可伴有口干唇干、干咳无痰等。症状时轻时重，干燥季节尤甚。嗅觉正常。

　　预防鼻干的方法

　　1、多吃水果蔬菜

　　吃含水量超过70%的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。

　　养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

　　2、保持室内湿度

　　空调调低2℃，湿度升高5%研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　3、温水清洁

　　将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。

　　实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

　　秋天还会出现这些症状

　　秋燥是现代人常见的一种秋季疾病，一般秋燥最明显的症状有：惊厥、头发干燥、便秘等。中医解释，秋燥最容易伤害到呼吸系统，包括口、鼻、肺脏及毛细孔、皮肤等。

　　另外，由于肺和消化系统互为表里，所以有些人出现口干、胃胀、便秘等症状。我们下面谈谈具体状况。

　　惊厥

　　干燥的秋天，会陷入两个极端。身体好、免疫力强的人，会安然入睡。另一方面，一些身体、免疫力不太好的人，会心神不宁，入睡困难，或者入睡后多梦，醒来后乏力、头昏，有这种情况的人千万要小心，要及时去医院治疗。

　　头发干燥

　　秋季雨水少，干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易干燥、枯黄、脱发，很多人出现血亏症状，这个时候到医院咨询中医专家，根据身体情况进行调理。

　　便秘

　　秋天体内水分过度蒸发，加上胃肠功能减弱，不少人会出现大便干结的情况。便秘一旦纠缠上的话，一些副作用就随之而来，所以一定要防止秋燥来袭。