美白淡斑3小招，让你拥有白皙好肤色！

　　材料：粳米、枸杞、山药、蜂蜜（白糖）

　　制作方法：

　　首先将粳米洗净放水中浸泡一个小时左右，捞出沥干水分备用；

　　山药去皮切成小丁状待用；

　　枸杞用温水泡开；

　　在锅内加入适量冷水，用之前准备好的粳米、枸杞、山药倒入锅内，大火烧开之后转成小火熬煮；

　　煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜或白糖调味。

　　功效：养颜预防雀斑

　　杏仁咖啡蛋白面膜

　　咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这款面膜润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

　　柠檬加维他命C

　　将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。

　　饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，最好是使用温水。

　　另外，还可以结合按摩的方式祛斑，用拇指肚在斑点处进行画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，有利于快速吸收。