皮肤出现的皱纹，你知道是怎么来的吗？

　　皱纹的定义

　　皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的条纹，是皮肤老化的最初征兆。25岁以后，皮肤开始出现老化，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口四周。面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型。

　　萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹，如眼部周围那些无数细小的皱纹；肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹，数量不多，纹理密而深，如前额、唇周围、下颌处的皱纹。

　　出现皱纹的原因

　　皮肤抗皱科学家指出：25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等；39岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹、上下睑皮出现不同程度的皱纹。

　　随着年龄的增大，脸部皱纹逐渐浮现出视线，经过岁月的洗礼，皱纹是每个人都不能幸免的。但如果不是因为年龄而出现的皱纹，那么你就应该注意了。

　　1、体内及皮肤水分不足

　　我们都知道皮肤最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收。水分是皮肤保持适度的水分含量。

　　一般来说，皮肤含水量在10~20%是最合适的，若低于10%，皮肤会呈干燥状态，就会显得粗糙松弛，时间长了，皱纹也就出现了。

　　2、精神因素

　　经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部变现处愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。

　　情志不调导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。

　　3、长期睡眠不足

　　经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

　　足够的睡眠对修复身体各个方面的系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复，长期的睡眠不足，将使皮肤过早的老化。

　　4、过度暴晒

　　过度暴晒可能造成皮肤损伤，使面部、手部、颈部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

　　炎炎夏日，人体最容易受伤害的就是皮肤。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤就会早衰10天。而68%的人长出的第一道皱纹，就是在夏季。

　　5、生活习惯以及日常化妆

　　长期的过度吸烟、喝酒也会加速皮肤的衰老，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。

　　使用不当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

　　怎样去皱呢？

　　1食用含胶原蛋白的食物

　　人体出现皱纹，最大的原因依然是缺少胶原蛋白所导致的，所以合理的补充胶原蛋白可以帮助人们有效的减少皱纹的出现。而在生活中，如猪蹄、银耳、猪皮、鱼皮等食物都含有丰富的胶原蛋白。适当吃一些可以很好地预防皱纹的出现，因此在生活中，想要减少皱纹的出现，就要适当吃这些食物。

　　2补水

　　说到补水，大家都知道它的重要性。在生活中，肌肤缺乏水分就会变得干燥、松弛，从而出现大量的细纹，所以保持肌肤水润是很关键的。肌肤补水，不仅仅只是外表的，要勤喝水，补充体内水分，由内而外的改变。

　　3改善血液流动

　　改善血液流动同样是一种很好的去皱方式。因为血液流动太差身体肌肤得不到好的滋润，很容易就会导致皮肤弹性变差，从而出现皱纹。

　　而改善血液流动，可以让肌肤得到更好地滋润，避免肌肤失去弹性，这样肌肤更加紧致，皱纹出现的几率便会大大减少，保持健康的生活习惯，是滋养皮肤的基本。