冬季护肤早知道

　    保温防寒，保护皮肤不受冻伤

　　冬季气温较低，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时锻炼。手脸洗后要擦干后才可外出。

　　保持全身皮肤滋润，洗浴很重要

　　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥。

　　避免用劣质护肤品

　　劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚至使色素增加。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好冬季适合的护肤品，以补水、保湿为主，脸上也不要抹得太厚，堵塞毛孔，就容易长痘痘。

　　穿着宜柔和

　　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦，产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉等不易产生静电的衣物。

　　皮肤进行一定的锻炼

　　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持冷水洗脸。要以身体能接受的程度，不要适得其反。

　　注意食物保健，防止皮肤干燥

　　人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。