广大爱美的朋友在每年天气转凉时,痘痘的红肿发炎通常会稍微好转,因而让很多患者掉以轻心,以为痘痘就此自然好掉,但是,没有彻底消除青春痘的根本--小粉刺和残存的痘痘,这样只会让痘痘在明年春天时卷土重来。然而为痘痘而战的第一步,就是要了解谁是我们的敌人?先了解其成因,从而预防。
青春痘的成因
根据医学研究的发现,最常见的青春痘成因包括以下四种:
1.内分泌:
从临床上观察,青春期以后性腺的荷尔蒙增加,青春痘才开始出现。另外,约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象,这些都显示出内分泌与青春痘的关连。
2.细菌:
不适当的化妆品与保养品,或是个人卫生习惯不佳,容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖,导致痘痘的发生。
3.食物:
根据医师在青春痘特别门诊中的统计,食物中以花生与青春痘的恶化最为相关,其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。
4.生活压力与睡眠:
研究报告显示,压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化,所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动,也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说,“美容觉”是一种美德!
秋冬保养小建议
了解青春痘的成因,但仍免不了长青春痘时该如何保养呢?医师表示:容易长痘痘的肤质可以简单区分为两种,油性肤质与内油外干的肤质,因应不同的出油状况,提供一些秋冬保养的小建议:
一、油性肤质
面对油亮的鼻头与脸颊,建议:控制油光,不要“肖想”消灭出油的现象。
1.选对洗面奶:使用油性肌肤专用的洗面奶,在起床和睡前各洗一次脸;不要使用滋润型的洗面奶,不仅洗起来会觉得没洗干净,也会在毛孔留下太多油脂。但是也不要用“超去油”的碱性肥皂(像是洗衣肥皂),碱性肥皂会把脸洗得太干太绷,刺激皮脂腺分泌,洗了脸会更快油回来。
2.避免使用收敛水:收敛水涂在脸上会刺刺的,感觉很紧绷,这一类产品通常含有酒精成分,长期下来,不仅可能伤害肤质,也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议,在感觉脸上油光很明显时,不妨使用吸油面纸。
3.慎选保湿乳液:基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的;如果一定要使用乳液,皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成分的乳液,比方说含有果酸,或者是以甘油(glycerin)与玻尿酸(hyaluronicacid)为保湿主成分的面霜。
4.防晒:秋老虎威力不可小觑,过度的日晒,会加深痘疤的颜色,恶化痘痘的发炎程度,所以每天至少在出门前要涂一次防晒产品,记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品,而且防晒系数(SPF)至少要在15以上。
5.搭配使用控油产品:大部分的控油面膜或者控油凝露,是以不织布的毛细现象或是产品中的小颗粒来吸附油光,并能藉此遮盖脸上的小瑕疵,虽然不能真正“控油”,但是搭配使用,也能提供油性肌肤一定时间的清爽外观。
二、内油外干的混合性肤质
许多青春痘患者,粉刺和出油都集中在T字部位,脸颊和眼睛下面却容易干涩,这样的混和性肤质,需要更细心的调理。
1.选择中性肌肤专用的洗面奶:这样的产品对于脸颊相对是比较温和的,但是对于额头、鼻子和下巴仍然有足够的清洁能力。
2.谨慎使用乳液:只在需要的地方上保湿乳液,T字部位如果涂厚厚的乳液,常常会让粉刺狂冒喔。
3.慎选粉底:使用水性或者不油腻的粉底或粉底液。
4.不必要的事:在T字部位和脸颊使用两种不同的乳液或洗面奶,花钱也花时间。
5.防晒:混和性肤质的痘痘一族,即使在冬天也要至少每天使用一次SPF15以上的防晒乳液,应选用清爽型或痘痘专用的防晒品较为合适。另外皮肤科医师的小叮咛是,隔离霜的防晒系数通常不够,并不能取代防晒。
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