女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水

　　都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说，可太重要了。水分的多少，直接决定了女人的皮肤年龄。

　　入冬了，如何科学合理补水，是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用。

　　养颜补水又好吃

　　红糖当归蛋

　　食材：

　　当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：

　　1、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净

　　2、当归切成薄片

　　3、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟

　　4、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟

　　5、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下

　　6、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右

　　7、加入红糖，煮至糖溶即可

　　8、晾至温热，即可开吃

　　大枣红糖姜水

　　食材：

　　大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

　　做法：

　　1、将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土

　　2、将洗好的枣切成片

　　3、生姜洗净后切成片

　　4、将枣片和姜片放在煮锅中

　　5、加入适量水先浸泡10分钟左右

　　6、开火将水煮至沸腾

　　7、加入红糖

　　8、继续小火熬煮

　　9、将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用

　　美容养身系列

　　当归羊肉汤

　　食材：

　　羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

　　做法：

　　1、把所有材料准备好

　　2、羊排洗干净，切成块

　　3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫

　　4、取出备用

　　5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净

　　6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可

　　阿胶乌鸡

　　食材：

　　乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

　　做法：

　　1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净

　　2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍

　　3、再捞出洗净

　　4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内

　　5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时

　　6、炖好后，加入适量的盐调味，即可食用

　　玫瑰花枣茶

　　食材：

　　桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、准备好所有的食材

　　2、红枣用清水浸泡洗净

　　3、锅中加入适量的清水，放入绿茶煮制

　　4、绿茶煮上3分钟，煮出茶汁，捞出茶叶

　　5、放入红枣和桂圆，继续煮上5~8分钟

　　6、把枸杞浸泡洗净

　　7、放入枸杞和玫瑰花

　　8、煮上2分钟后，关火加盖焖上2分钟，即可饮用。喝的时候，可调入一些蜂蜜。

　　西梅银耳羹

　　食材：

　　银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

　　做法：

　　1、莲子和银耳泡发

　　2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠

　　3、放入冰糖、西梅

　　4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可