秋好燥 食好润 可防干燥过敏

　　秋分是古人最早确立的节气之一，南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分以后，西风骤起，其性刚烈、肃杀，对身体影非常明显，它也成为古人重要养生时节。古往今来，不少名家，对“秋”的描述，都生动的体现了人与自然的关系。

　　毛主席诗词：西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。……（毛主席长征开始，渡过湘江，红军损失过半。主席借用西风表现了残酷现实、心情悲凉）。

　　汉赋：漫漫秋夜长，冽冽寒风凉，辗转不能寐，皮衣起彷徨。（秋夜的悲凉表露无遗）

　　因此在《黄帝内经》有记载：“天有八风……”。西风生于秋，病在肺，腧在肩背。因此，秋季最易损伤我们的人体“骄脏”--肺。

　　“肺主皮毛，司呼吸”，所以秋季是皮肤病、咳嗽的高发期。容易导致的疾病：皮肤瘙痒症、荨麻疹、感冒、咳嗽等。

　　这里我给大家一些饮食方面的建议：大家可以多吃一些清润、温润为主的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、白萝卜、胡萝卜等。另外，秋天上市的果蔬品种也是多种多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳等，都是此时调养佐餐的佳品。

　　但需要提醒的是，秋分后寒凉天气一日胜过一日，如果本身脾胃不好、经常容易腹泻的人，水果就不宜多吃了。

　　而对于秋季感冒的患者，刚开始往往是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，随后出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，中医称之为“燥咳”。

　　而根据燥邪的具体性质，又可分为“温燥”和“凉燥”，但它们的结果都会耗损阴津，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并可能伤及肺，其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

　　针对这类过患者，我们在用药时，除了对症治疗，还要注意养阴、养血、润燥；对于过敏患者，要注重营养干预和皮肤的护理。