今夜，谁在陪你入睡？

　　这个世界其实很拥挤，即使夜幕降临独自入睡时，别忘了，仍然可能有600万只螨虫在陪你！

　　美国舒达睡眠研究中心专家介绍，其实人类并不是对螨虫本身过敏，而是对螨虫的尸体，分泌物和排泄物过敏，而这些过敏原最大的藏污纳垢地，就是平时睡觉的床垫。权威杂志《内科医学期刊》的最新研究成果表明：约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。中国过敏总发病人数占中国总人口近三分之一，根据中国流行病学调查显示，这些过敏性疾病患者中，有高达70%的过敏原是螨虫。儿童患者所占比例更高。螨虫引起的过敏性疾病主要有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎，对患者日常工作及生活都会产生影响，严重者甚至危及生命。

　　螨虫属于节肢动物门蛛形纲蜱螨亚纲的一类体型微小的动物，身体大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多数种类小于1毫米。螨虫和蜘蛛同属蛛形纲，成虫有4对足，一对触须，无翅和触角，身体不分头、胸和腹三部分，而是融合为一囊状体，有别于昆虫。虫体分为颚体和躯体，颚体由口器和颚基组成，躯体分为足体和末体。躯体和足上有许多毛，有的毛还非常长。前端有口器，食性多样。

　　很多家庭会把床垫，棉被拿去晒，以为这样就能杀死这个恼人的东西。可是，棉被通常在太阳的曝晒下，尘螨还是没法根除。

　　用高倍数显微镜在已曝晒的棉被依然有尘螨

　　把想要晒的棉被或衣物....毯子都行，用最大的黑色垃圾袋装起来绑好，一定要黑色的喔。

　　然后放在大太阳底下晒个1-2小时，黑色会吸热，袋子里面的衣物棉被温度会上升很快，尘螨。因为螨在高温50度就会死亡。真的是有效，虽然我们看不见，但是这样晒后用显微镜再观看一次，那些“可恨的螨”真的都阵亡啰！

　　防螨攻略一：经常通风

　　螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，20～25℃、相对湿度65%～80%，极适宜尘螨的发育及繁殖。所以，干燥、勤通风就是消灭它们最佳武器。为了彻底防治家庭中螨虫为害，一定要经常打开门窗，坚持通风、透光，特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气。

　　防螨攻略二：勤晒洗衣物

　　除了无法上天外，螨虫无处不去，特别是喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘，每两周左右可以用约50℃左右的热水清洗一次床上用品。还要尽量简化卧室的布置以方便除尘，室内最好不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。

　　防螨攻略三：“湿式作业”清洁方式

　　藏在床铺、沙发中的螨虫和它的排泄物随着整理房间时有可能飞扬在空中，然后被吸入支气管中，容易引发明显的过敏症状。打扫卫生时，一定注意要用湿抹布或特制的除螨抹布，养成“湿式作业”的习惯，千万要避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会。

　　防螨攻略四：不贮存过多的食物

　　螨虫也很偏爱食品：饼干、奶粉等食品是粉螨滋生嚣张的地盘；而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱，如果不小心让它们进入体内，都会成为人们患病的隐患。所以，家中贮存的食品不宜过多、时间也不要过长，砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖。

　　防螨攻略五：远离宠物和花肥

　　在家里养些花花草草，是一种不错的生活方式，但最好不用养花的肥料，因为肥料中有许多螨和真菌，也可以在花草的根部上花肥，这样不仅给花草的养分多，而且也会减少螨虫的生长速度。另外，宠物身上有时也会成为螨虫的生存环境，如果家里有宠物，就一定要记得经常给宠物洗澡、消毒。