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想要皮肤好,这样吃就对了

2016-11-24 来源:皮肤好大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:炎炎夏日,皮肤油腻上火,痘痘层出不穷,黑色素沉淀怎么办?别着急,试试下面这些方法,让你的肌肤重新焕发青春活力!

         水果篇 

  蓝莓
 
  别看蓝莓个头小小的,却蕴含着丰富的营养哦。蓝莓中含有超级抗氧化物花青素,可以有效降低肌肤和身体器官的老化速度。
 
  蓝莓中丰富的维生素A和维生素C,对身体也是非常有好处的。
 
  苹果
 
  苹果大家就很常见了,通常会忽视它的作用,实际上苹果中含有大量的苹果胶原,可以促进肌肤的弹性哦~
 
  另外,苹果还有减肥的功效呢
 
  西瓜
 
  炎炎夏日,大家是不是都特别爱西瓜呢,西瓜可以解暑、利尿、降压
 
  新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还可以增加皮肤弹性,使人变得年轻,减少皱纹。
 
  香蕉
 
  香蕉中含有大量的钾,而钾是保持肌肤水分的关键元素,缺钾通常会引起皮肤干燥的症状。如果感觉皮肤干燥没有水分,多吃点香蕉吧~
 
  香蕉和谷物混合就可以成为一顿营养早餐啦~
 
  菠萝
 
  菠萝中含有菠萝蛋白酶,可以帮助人体对蛋白质食物的消化和吸收,并且菠萝蛋白酶有助于消除皮肤炎症和抗水肿。
 
  菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮哦
 
 
  蔬菜篇
 
  番茄
 
  番茄中的番茄红素是很强的抗氧化剂,补充番茄红素可以抵抗衰老,增强免疫力。
 
  将番茄切成薄片敷在脸上,大约20分钟左右,可以使肌肤柔软、滋润。如果皮肤有炎症,也可以将番茄汁擦在脸上。
 
  土豆
 
  土豆中含有丰富的B族维生素,有呵护肌肤,保养容颜的功效。
 
  可以将土豆切成薄片敷在脸上,也可以将新鲜的土豆汁直接涂抹于面部,有美白、清除色斑的功效。
 
  黄瓜
 
  黄瓜面膜是治疗痤疮的有效方法,也可以保持肌肤的青春活力。
 
  把黄瓜切片敷在脸上吧,最好每周都做几次哦
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