入秋后长斑是为何？怎么破？

　　皮肤为什么会出现秋季暗沉？

　　清洁不彻底

　　如洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼是最要注意的，当鼻上毛孔附着污垢，问题就更严重。而春秋季的花粉灰尘简直就是四处飞舞无孔不入，对皮肤造成的污染更是严重，如果卸妆洁面不彻底，就会出现皮肤暗沉的情况哦。

　　缺水

　　秋季不单单是皮肤缺水，是整个人都很容易缺水，米米一天喝十来瓶水都会感觉渴得慌。要知道，如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更严重。所以不要吝啬手上的补水精华，一定要多用，秋冬很重要的就是面霜一定不能落下，不然你用再多补水的产品也是于事无补~

　　紫外线

　　皮肤暗沉和老化紧密相关。而紫外线又是老化的主要杀手，它令纹理混乱血液循环不畅、黑色素积聚；深入破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。秋季的紫外线虽然没有夏季那么强烈，但是依旧有很强烈的UVA存在，所以如果想在秋季做美白淡斑的工作，就尽量少出门蹦跶吧~记得涂上防晒霜哦。

　　外出尽量到公园有植物开阔的地方蹦跶哈，如果在城市区就会如右图那样，横竖左右都是紫外线的攻击~

　　电脑辐射

　　每天面对电脑长时间工作，皮肤就越来越暗沉，因为肌肤已不知不觉遭遇“电脑辐射”。而且皮肤的变化不会像被晒到一样那么明显，可能你三个月后突然发现自己皮肤暗沉了，也有可能是半年后~所以，请擦好隔离霜！

　　睡眠不足

　　晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不顺畅，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色。

　　压力

　　我们受压的时候，身体处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。

　　吸烟

　　吸烟会使微血管收缩、血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用。另外，烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

　　抽烟的男人有心事，抽烟的女人有故事。

　　如何改善这些问题？

　　正常肌肤如果不注意防护，斑点和暗沉会自动找上门来，日常生活要多留个心眼，淡化或抑制尚未形成的黑色素，自然提亮肤色，神采奕奕面对工作生活的每一天。其实基础护理的办法也依旧是老生常谈了，米米就不再重复强调了哦~（回复“步骤”可以查看基础的护理步骤）这边只说一下秋季护理中的重点：

　　深层清洁

　　平日的清洁工作极其重要，除了卸妆洁面外，每周的深层清洁也是必须功课，彻底洗净肌肤毛孔脏污，彻底排毒，让皮肤能够深层呼吸。只有清洁到位了，肌肤才能吸收营养，令肌肤摆脱暗沉。因为再好的产品如果皮肤清洁不好，就无法吸收，无法发挥它的功效。

　　美白产品使用

　　秋季其实是一个很好的美白季节，除了改善夏季残留下来的晒黑、晒伤后的修复问题以外，护肤过程中添加美白产品可以让你的皮肤慢慢摆脱暗沉，恢复光泽。

　　美白精华+美白霜+美白面膜其实真的是绝配，不说及时使用起来的效果有多好有多好，他们很适合长期使用，一连个月后会发现皮肤气色好很多。之前米米也有推荐过很多美白的产品，比如科颜氏的淡斑精华，高丝的美白系列产品，skii的精华露等等，如果有自己偏好的产品也可以到专柜去购买哦~都是很好用的产品。

　　按摩让皮肤活起来

　　给皮肤按摩是米米一直很喜欢干的事儿，不管是用刮痧板，还是擦护肤品的时候有意无意带进去的按摩手法，米米都一直很推荐大家去使用，透过按摩手法及有效成分帮助肌肤重新获得活力，同时还可拉提肌肤，让肤色重拾明亮、脸部线条更紧实！

　　夜间修复很重要

　　临睡前清洁基础护理后使用提亮精华素，更能让肌肤充分深层吸收美白成分。维生素C能够抑制色素沉着，促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素抗氧化，减缓肌肤老化；而维生素E能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净。

　　好皮肤养出来

　　保持充足的睡眠，肌肤的新陈代谢一般在夜间10至凌晨2点之间进行，这段时间里让肌肤得到充分的休息可促进新陈代谢。

　　食物也有美白的哦

　　饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A，动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A。有很多美白丸美白片什么的，如果你们有需要的话米米回头可以整理出来跟你们分享哈~

　　运动大过天

　　有氧运动，瑜伽、韵律操、慢跑步行，可舒解压力、防止血管收缩，让皮肤健康红润。