为什么皮肤会干燥?
皮肤中的水分是哪里来的?是我们平时吃的食物或喝的水里的水分经消化系统吸收后,通过血管输送至真皮层,再供应到了表皮层。因此,饮水不足也可导致皮肤干燥。
现在你该明白了,宣称可以通过外用的方式为皮肤补水的化妆品,只是商家的广告而已。皮肤是很难通过吸收外界的水分来保持水润的。
那皮肤为什么会干燥、脱皮皲裂呢?这是因为皮肤的持水能力不足,以及皮肤内的水分散失太快。
通常情况下,皮肤最外层的角质层会稳固整齐地排列,角质细胞之间有角质细胞间脂质,可以稳固角质,与角质层形成保护屏障。同时,毛孔内的皮脂腺会分泌皮脂,与汗水混合乳化后,在角质外形成一层疏水薄膜,并能滋润角质层,让角质层柔软、排列整齐,使保护屏障更完整。
但是,如果角质层干燥萎缩,排列紊乱,就无法有效留住水分,要是再加上皮脂分泌不足,水分蒸发的速度就更快了。这时皮肤就会出现干燥问题。
如何做好皮肤保湿?
要做好皮肤保湿,就需要在皮肤表面形成封闭的薄膜。
不过,在讨论成分前要先说明一点,很多人使用保湿产品时,可能会涂抹不均匀或厚度不足,导致保湿效果不好。
因此,我建议大家,无论使用哪一种保湿产品,使用时一定要均匀涂抹,厚度一定要足够。涂抹时可以多涂抹一些,尽量完全覆盖皮肤。
1、多喝水
皮肤也需要喝水,这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华,补水精华,而是平时就要多喝水,每天最少要保证2000毫升的水份,特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。
2、掌握正确的护肤时间
冬季多以温水浴,因此洗后水份蒸发快,更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物
研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火,同时也会加速皮肤水份的流失,所以日常要少吃这类食物,除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗粮,尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物,多补充维生素C,维生素E,维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物,比如说蜂蜜,百合,芝麻等。
4、合理的洗洁清洁用品
秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液,洗面奶,同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法,更有助于护肤。
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