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夏日防痤疮要注意的事项

2016-11-09 来源:深圳瑞敏皮肤科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洗脸时,应选择温水,可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用温水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力。

  夏日防痤疮要注意的事项

  夏季炎热,很容易出汗,同时脸上也容易油腻。而导致痤疮的原因是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的。所以在夏季特别要注意饮食,在饮食方面需要清淡一点。这样一来痤疮才不易生长。除了饮食以外,下面就是深圳瑞敏皮肤科医院专家提及到的一些点也需要特别注意。

  根据面部出油脂的多少,一日洗脸2到3次。洗脸时,应选择温水,可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用温水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力。有痤疮最好不要用化妆品,因为化妆品中含有痤疮源性物质,它们会使痤疮加重,病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮,化妆品是不能治病的。

  在饮食上切忌要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

  同时,还要保持健康的心态,稳定的思想情绪,精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛,这也是痤疮发生的原因之一,要多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重痤疮,无论工作多忙,也要保证晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养。

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