秋季已到晚上泡脚要注意什么？

　　空气变得干燥，除了要做好补水，还要注意御寒。

　　那么晚上泡脚要注意什么呢？

　　一：晚上泡脚能补血

　　血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚。

　　艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚对身体也有很多好处：行气活血、滋阴润肺；可以驱寒；去虚火和寒火；除脚气脚臭

　　热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

　　二：泡脚的窍门

　　春天泡脚，开阳固脱;

　　夏天泡脚，祛湿除热;

　　秋天泡脚，清肠润肺;

　　冬天泡脚，丹田暖和。

　　水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

　　水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

　　水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

　　水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

　　水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

　　水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

　　三、泡脚四忌讳：

　　一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

　　二忌水温过高。应40-50度。

　　三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主张，乱放中药。

　　泡脚禁忌：经期或妊娠期女性泡脚时间稍微短一点。

　　泡脚时：

　　上半身不出汗，下身出汗→肾寒;

　　上身发热，下半身不出汗→气虚。