女人养生：警惕6大细节的致命伤害

　　人的身体是很脆弱的，女人更要注意保护好自己的身体。专家表示，在日常生活中，稍有不慎就有可能给病毒入侵的机会，造成疾病的发生。因此，注意日常的生活细节十分重要。

　　女人养生：警惕6大细节的致命伤害

　　1、公共淋浴室

　　游泳池、健身房里的公共淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的最佳场所，所以到那些地方最好自备拖鞋。而养成良好足部卫生习惯：每天洗脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。

　　2、床垫

　　专家指出，床垫里的微生物会影响健康，不是细菌或病毒，而是尘螨，它们会引起过敏性鼻炎及气喘。根据英国国家床具协会的报告，尘螨寄生在人的皮肤上，每个人每年会脱落好几磅的皮肤屑，大部分都落在床上，同时我们睡觉时所流失的水份，一年也有45加仑，造成一个湿暖的环境，有利尘螨的繁衍。

　　3、马桶

　　平时坐马桶不用担心染上性病或艾滋病，但有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播。根据研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。

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　　4、牙刷

　　牙刷也是一个重要污染源。千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。英国牙医学会指出，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如A疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷也容易感染。

　　5、手

　　美国最近的一项研究发现，94%的受访者说他们上完厕所后会洗手，但根据在公共厕所的实际观察，只有68%的民众遵守“请洗手”的指示。不干净的手最容易传染食物有关的疾病，需要引起重视。

　　6、砧板

　　任何含在食物里的病菌，都有可能利用准备食物的时机，偷渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋类、未经清洗的蔬菜、奶制品中的沙门杆菌。一个常见的感染途径是生熟食交互污染，所以处理生肉、熟食、蔬果时，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间，要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净，当然自己的手也要洗干净。