皮肤科医生们的美白大计

　　黑美眉想要变白，白美眉还嫌自己不够白?“美白是女人一生的志业”，这句话可真是说得一点也不错!除了美白外，接踵而来的还有一堆黑斑，雀斑，细纹，总是令许多美眉们苦恼不已?而常常为许多美眉解决肌肤问题的皮肤科医生们，他们又是如何进行美白大计呢?

　　这次和皮肤科医师一起分享他们的美白方法，和美眉们一起战胜黑色素!

　　彭医师的美白小撇步

　　1防晒液+撑伞

　　外出时，一定抗撑紫外线伞，擦防晒乳。平日外出使用SPF20的防晒液;出游时，为了作好全效防晒，因此使用SPF90的防晒液。

　　2喜爱维他命C，含量丰富的柠檬

　　喜爱奇异果，葡萄，还特爱柠檬，举凡柠檬汁，柠檬片，甚至柠檬皮，他都来者不拒，同时也少吃褐黄素较多的水果，例如柳丁，避免皮肤变黄。

　　3选择适合油性，痘痘肤质的产品

　　我是油性肌肤，因此在美白产品上多挑选清爽，凝露型的精华液，防晒乳则选择痘痘，油性肌肤专用，常使用雅漾清爽防晒乳SPF20，适合痘痘肌。

　　4挑选含美白成份的产品

　　选择医学证明有美白功效的成份，如鞣花酸，左旋?，绿茶萃取物，果酸和熊果素。彭医师常用含25%左旋c的妮傲丝翠多元美肤精萃以及含左旋?，玻尿酸的蒙娜丽莎强效润白面膜。

　　◆给美眉们的美白建议

　　1.要选择适合自己肤质的产品

　　油性肤质适合清爽型产品，勤敷面膜，使用美白乳液和精华液是不可少的工作。干性肤质要使用滋润型产品，多补充水份，才能使皮肤水当当?

　　2.想美白，就一定要...防晒!

　　做好基本的防晒工作，后续的美白步骤才有意义。而且美白很难在短时间内见效，因此一定要持之以恒唷!

　　詹医师的美白小撇步

　　1重视防晒

　　平日使用SPF25?30的防晒乳，外出撑伞。去海边时就使用防水型的防晒乳，例如雅漾清爽防晒乳SPF50，质地清爽又不黏腻。

　　2使用3合1特白膏

　　第3合1特白膏成份包含了对苯二酚(抑制黑色素)，一个酸(促进黑色素代谢)，类固醇(减少对苯二酚，一个酸的刺激)。如果使用2合1特白膏(对苯二酚，一个酸)皮肤不会不舒服，产生异状时，就不用使用类固醇了。要使用3合1特白膏是要经由医师开方，并依照医师指示使用唷!

　　3挑选含美白成份的产品

　　詹医师多挑选含熊果素，对苯二酸，维他命?，麴酸的产品。

　　◆给美眉们的美白建议

　　自然就是美

　　睡眠充足，保持好心情，多运动，身体自然就会散发健康自然的皮肤，远比花大钱费时保养美容来得好。

　　李医师的美白小撇步

　　1少吃精制包装食品

　　少吃精制包装食品，减少防腐剂;多摄取维他命?含量丰富的鲜艳水果，如樱桃，草莓，芭乐，奇异果，含抗氧化物质。

　　2勤敷面膜

　　李医师属于中性偏干的肤质，因此常使用滋润型的面膜，补充肌肤水分，可使肌肤明亮。SK队Ⅱ的滋润型面膜就是李医师的常用产品之一。

　　3平日使用SPF50以上的防晒

　　选择扩声+++的防晒产品，做到全效防护，如李医师常用的ANESSA安耐晒休闲防晒露，就是SPF50，美国宾夕法尼亚+++。

　　4挑选含美白成份的产品

　　特别挑选含维他命?延伸物，熊果素和左旋?的产品。

　　◆给美眉们的美白建议

　　1.ABCS

　　阿→意识到：要知道防晒工作的重要，中午避免外出。

　　乙→嘴唇：使用SPF15以上的防晒乳。

　　位C→包括：选择扩声+++的防晒产品，才能达到高度防护。

　　语→大声疾呼：把观念传递出去，大家一同抵御紫外线?

　　2作好防晒工作

　　美白其实90%都是防晒工作，剩下10%才是保养。

　　3要选择适合自己肤质的产品

　　夏天选清爽型，冬天选含保湿成分的产品。

　　4美白不漂白的健康观念

　　美白应是为了恢复原本的肤色，而不过度漂白。

　　詹医师的美白小撇步

　　1确实做好防晒

　　使用防晒前先使用美白保养品，如果没时间也一定会先擦防晒液再出门。

　　2多摄取含维他命?，抗氧化食物

　　多吃韭菜，菠菜等深绿色蔬菜及水果。

　　3留心自己的皮肤状况

　　依皮肤状况而定，如角质厚时就要去角质，再敷面膜。

　　◆给美眉们的美白建议

　　1美白是为了健康!

　　虽然不见得白就是美，但深色的肤色代表皮肤受到的伤害较多。因此应有“不是为了美而美白，应是为了保护身体而美白”这样的正确观念。

　　2要选择适合自己肤质的产品

　　敏感型肌肤要选择温和，可以抗发炎，抗氧化的产品。角质较厚，粉刺痘痘较多的话，要视肌肤状况去角质。

　　医师美白方法总整理

　　帮美眉们整理了第4位医师的美白方法，让美眉们可以白得健康又美丽!

　　1多吃抗氧化食材

　　过度曝晒太阳，会使得肌肤活性氧过剩，造成黑色素沉淀，细纹，黑斑...而抗氧化食材可加强抗氧化能力，促使活性氧排出体外!能帮助人体抗氧化的成份都可以在饮食中摄取到唷!

　　2选择适合自己肤质的产品

　　不盲从流行买了一堆不适合自己肤质的产品，不仅伤荷包，还可能对肌肤造成伤害唷!

　　3做好防晒

　　每位医师都强调，没有做好防晒工作，后续任何么美白动作都都只是事倍功半，因此想要美白的各位美眉们，要确实做好防晒工作唷!

　　4挑选含美白成份的产品

　　买美白产前，先仔细看看成份吧!

　　5医学美容

　　第4位医师由于工作的关系，因此在医学美容方面，常常都会试用各种新技术。而在众多医学美容当中，又以脉冲光最受医师喜爱。