肌断食的意义在于,在皮肤状态不佳时,原本高效的保养品不但事倍功半,还有可能成为负累。因此让肌肤回复到真空期,肌肤会感觉到貌似不会有外来的营养时,认命之余会萌发自给自足的念头。不过,对于本就不健康的肌肤来说,可能肌断食后反而肌肤问题更为严重,干燥、脱皮、出油加剧。因此,被称为“类肌断食”的方法更普遍适用,只要停用功能性保养品,做最简单的基础护理即可。
首次肌断食应选择在生理期后
若是第一次给肌肤断食,最好选择生理期后,因为肌肤在生理期及前一周的状况经受着一系列的变化,皮肤容易受激素影响产生状况。生理期后的一周内,肌肤状况最为稳定,也能诊断出皮肤的真实类型。
决定肌断食的前一天晚上别熬夜,也别做太剧烈的运动。当天醒来先保证肌肤清洁工作彻底,选择清爽的单方植物化妆水拍脸,如洋甘菊、金盏花、小黄瓜、玫瑰水等。拍完水之后,抹上含有抗氧化成分的乳液就可以了,推荐葡萄籽、绿茶、银杏、红酒等成分的产品。
肌断食尽量不要安排室外活动
为了让皮肤彻底呼吸,不能使用隔离产品,所以不要安排户外活动,宅在家让身体和肌肤一起放松休息。同时,时常观察镜子中自己的皮肤状况,多久觉得紧绷、多久T区出油、是否缺乏弹性,了解被护肤品长期“蒙蔽”的真实的自己。
翌日清晨用无泡或低泡洁面,如果皮肤不出油,用清水洗脸亦可。当肌肤休息了一整天后,第二天会发现,同样的保养品吸收力却提高了许多。
换季三日肌断食法
远途归来、换季时节,会因地区和气候突变导致激素紊乱,皮肤难以适应而引发问题。这时不适宜给肌肤上补品,可选择三日肌断食法,让皮肤有充分的时间进行调整和适应,回复自身蛋白质合成能力,增强细胞自愈力。
自然,肌断食期间需要避免上妆,因此建议搭一个周五,连着周末三天进行。
肌断食TIPS:
1、有意识地在前两天就给肌肤保养做减法,厚重的东西酌量减少,尤其是晚上,睡眠面膜不要用。让肌肤进入一个循序渐进的过程。
2、在肌断食的第二天,如果感觉皮肤干痒、冒油剧烈,那么每隔一段时间喷些保湿喷雾,或用蒸馏水拍脸。
3、选择补水的液态精华水或精华液替代其他护肤品。美白、抗老、收毛孔等功能性产品暂且停用。
4、其间注意最好在饮食上配合健康清淡,避免油炸、辛辣食品,维生素和蛋白质的摄入不能少。
5、夏季空气湿度大,肌断食期间保湿产品的用量也不需要过度,以激发皮肤自身的修护能力为好。
6、眼部肌肤脆弱,在断食期间反而闹出个皱纹就事与愿违了,若是平时用惯抗皱类产品的,可选择带按摩滚珠的(eyeroll-on)补水类眼部护理取而代之。
蕴含洋葱精萃配方,均衡新生皮肤型态,恢复肌肤弹性,让肤色重焕亮彩;适用于愈后的肌肤。
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