想美白 看看网友美白经

　　美人端坐镜前，秀发叠翠、衣裙罗绮、素手纤纤、眉目含烟，如此温婉的女子如果肌肤不够白皙，那么所有的美丽似乎都不过是一张灰色的纸张画出的画，无法彰显出美。美白，对于女人而言，是穷尽一生都在积极寻求的美丽之路。看看这些网友们的美白之路，或许，你会找到那条适合你的路。

　　80后美白心得

　　其实我这个人本身不是个黑皮肤的人,但年龄小时不注意保养皮肤,随便晒就晒,也不注意好好洗脸啥的,所以我发现的我皮肤越来越黑了,特别是近几年，皮肤不注意保养，有点粗糙了。以往每年夏天我是从不抹防晒霜的,因为夏天晒黑了到了冬天我还会白回来,但最近发现年龄越大越白不回来了,于是最近我也开始考虑美白。

　　美白，对于每一个亚洲女性来说，都是一个梦寐以求并且值得为之不断努力的艰辛历程。这个过程可能很漫长，但是越来越多的女性却依然孜孜以求，从不言悔。像我这样天生皮肤就有点黄的人来说，美白就是我的工作，是我的任务。由于我上班的地方离我家很远，所以几乎出门都不打伞的，每天要和强烈的紫外线来个“亲密接触”，原本就不怎么白皙的我被晒黑了，尤其是油性皮肤一出油以后，那就显的更黑更难看，跟个小难民一样,所以去年夏天一过我就迫不及待的加入了“美白大军”，经过一个冬天的保养，还真的有效果呢!下面我来和大家一起分享一下我的“美白魔法”吧!

　　一、美白要从洗脸开始。你的皮肤是洗白了还是白洗了?”这是一个护肤品广告的广告语，的确，想要美白首先要从洗脸开始，特别像我这种油性皮肤又喜欢化妆的女人来说，洗脸就是最重要的，否则长了痘痘那就更难看了。我一般每天洗3次脸，虽然是油性皮肤，但是也不必洗的太勤，免得破坏皮肤本身的防御功能。晚上出去蹦D后，厚厚的浓妆就要靠卸装油来帮助了，自认为DHC的卸妆油还不错。

　　二、先保湿再美白。美白的前提是保湿，我发现一般的美白产品通常会比较干，比如说一些美白膏什么的，你都会发现不容易檫散，那都是因为干的原因，所以我经常会搭配保湿产品一起使用，以达到最好的效果。到了春夏交替的时节，肌肤似乎特别容易对花粉等过敏，脸上会觉得又干有痒，除了口服抗过敏药物外，我会选择含有植物配方的产品，那样是十分稳妥的。

　　三、美白的关键是防晒。通常人们都会以为夏季紫外线最厉害，只要夏天注意防晒就行了，其实这是一个误区。实际上，春季阳光中的紫外线的含量最高，极易晒黑，情况严重者还可能留下晒斑。如果在2月底至3月初受到过强紫外线的照射，晒斑便会通过28天的新陈代谢周期，在4月里显露出来。所以想要得到全年美白的mm,春季就要开始注意做好防晒工作。(这可是我在一些美白论坛里学到的哦)白天的美白以防护为主，含有防晒成分的日霜配合防晒粉底乳，为肌肤张开一张防护伞。晚上更要做好“功课”，这是因为晚上是肌肤吸收营养的最佳时机，绝对不可忽视，所以白天就用防晒霜，晚上就使用强效的美白精华乳，最好搭配上辅以修护滋养为主的晚霜，帮助肌肤恢复，为明天的美白工作养精蓄锐。

　　四、美白要做到内外兼修便能事半功倍。平时注意多吃能够美白的食物：含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗。

　　我相信注意了以上几点，爱美的女性就会发现这几种方法马上就能看到效果!当然美白绝对是一个漫长、艰辛的旅程，只有持之以恒，从不间断，才能真正实现的，“行百里者半九十”，让每一个爱美的女性行动起来，一起为了实现“像卫生纸一样白、像电灯泡一样白到发亮”的梦想而努力吧。

　　我的美白秘籍

　　首先，我来介绍一下我自己的情况。我的皮肤是混合性偏油肌肤，在空气干燥的生活环境和常年在空调房间伏案的工作环境侵袭下，一天下来，晚上回家照镜子，发现皮肤暗沉，人显得憔悴很多。我做了很多功课来改善这种状况，现在就把美白历程中的经验拿出来和各位姐妹分享，希望大家在漫漫美白行程中扶持成长，都成就如荔枝般透白的肌肤。

　　1、以内养外

　　我们追求的目标是完美的透白，而不是干涩如墙壁般的白，所以，对肌肤的要求首先是白的健康。从饮食着手，以内养外是我们的第一要务。每天要喝美白饮品，牛奶，酸奶，豆浆都是很好的选择，不需要减肥的姐妹可以选择一种做下午茶;需要减肥的姐妹可以用一种水果与其搭配作为晚餐，是一举两得的好办法，水果可以选择西红柿、圣女果、猕猴桃，都含有丰富的维生素c，也都是美白圣品。

　　另外，在周末的时候可以自己做些汤品，有很好的效果。我推荐做莲子银耳汤，将莲子、银耳用热水泡一个小时后，洗干净放入锅中，加水，水开后用小火煮40分钟即可。喜欢甜的姐妹可加入冰糖，另外在剩下10分钟的时候加入红枣也有补血，红润脸色的作用。

　　2、每周固定的深层护理不可少

　　每周要有固定的时间护理皮肤。皮肤暗沉发黄的因素之一就是角质层太厚，所以，我每周都会安排一次去角质。我在做皮肤测试时，小姐说我是敏感肌肤，不适合用刺激的磨砂膏。在上大学的时候，听过一个在法国专门学美容的师姐的讲座，她说过最好最省钱的办法就是自己用食用盐，即可以去角质还有细化毛孔的神奇效果。我是这样做的：用无刺激的乳状洗面奶(我用的是郁美净儿童洗面奶)加入一点盐在脸上做轻柔的按摩，做5分钟即可。做完将脸洗干净，用化妆绵或者面膜纸洒上美白爽肤水，在脸上敷10分钟，如果有蒸汽或者在沐浴后，效果更佳。注意，爽肤水要无酒精，无矿物油的，以免刺激肌肤，对于克服干燥，驱除干纹、细纹也有好的效果。然后就是涂上晚霜，为了加强效果，也可以在晚霜中挤入一颗天然维生素E，增强皮肤的美白修复效果。

　　每周在不去角质的时间，还需要做1-2次面膜。我的面膜，一般都是DIY的。都是很简单的，①只用酸奶或者牛奶浸透面膜纸，敷脸10-15分钟。评价：美白和滋润的效果都很好，需要注意的是，第二天要注意防晒，否则很容易产生色斑。②珍珠粉、蜂蜜、维生素E浸透面膜纸，敷脸10-15分钟。评价：滋润修复美白效果很好，注意一次的量不要多，多了下次也不能用了。③在超市里买的美白面具面膜，在出差或者工作繁忙的时候很方便，我用过屈臣氏的燕窝和绿茶两款，效果都还可以。

　　3、早晨出门，白的光鲜亮丽

　　当你自信的时候，皮肤才会发出净白的光彩。所以，我们要每天光鲜亮丽的出门。无论春夏秋冬，防晒是出门前必不可少的程序。如果只是路上防晒，SPF15的就足够了。在室内也有一定的隔离电脑辐射的作用。另外，最近，我用了OLAY的水凝粉底，据说有养白的效果，我用了不久，感觉还可以了。

　　另外，适当的选用鲜艳颜色的服饰有衬托肤色的作用。我喜欢的桃红色，鲜艳的桔黄色，粉嫩的黄色和绿色都有此效果。

　　4、夜晚睡觉，将美白进行到底

　　彻底卸妆洁面后，用美白爽肤水+美白晚霜就可以了。晚霜的效果就根据自己的情况选择品牌了。我个人觉得资生堂效果不错。

　　另外，想要实现透白的荔枝肌肤梦想，还有规范生活方式，戒除烟酒、熬夜等不良的生活习惯，保持愉快的心态。希望和各位在美白漫漫路程中求索的姐妹共勉!

　　美白-我的漫漫征途

　　先来说下我的皮肤状况：22岁，混合皮，刚上班三个月，现在最大的肌肤烦恼是要天天和小米(俺养的芦荟)一起接受8小时的电脑辐射。我从小就属于太阳公公特垂青的宝宝，亲密接触一下就晒成巧克力皮了，黑黝黝的那叫一个惨不忍睹!

　　且说我某天决定结束黑皮史，于是乎踏上了美白的漫漫征途，像爱迪生爷爷一样，在经历过无数次尝试后，我终于总结出了一套美白心得，虽然现在还没白如白炽灯，但我坚信，爱迪生爷爷就在不远的前方招手啦!

　　美白基本功课，一是内调。适量运动+良好的作息表很重要，健康的生活绝对胜过瓶瓶罐罐，英语有言：Beautyisinsideout，此话用在美白上也makesense，美丽的焕发是由内及外的!我现在每天都尽量11点前眠眠，坚持40分钟有氧运动，流汗促进了毛孔排毒，加上“嗯嗯”也顺畅规律，肤色果然就提亮了，焕发出年轻的光泽呢。还有，尽量不熬夜，美容大忌!暗沉和衰老就会统统报应在脸上!

　　当然喽，食疗也很重要。合理膳食，多吃蔬菜水果，常饮开水绿茶也应是必做功课。因为我很怕晒黑，所以夏天常喝鲜榨的西红柿汁，晚餐也会尽量吃它，以降低被紫外线晒伤的几率，MagicTomato我爱死你啦!除此外，西瓜，橙子这些富含维C的水果也要经常享用，不能不提的还有山楂，它的美白食效好像鲜有人知，算被打入冷宫的水果王后了，不过鲜山楂很难买到，我就吃果丹皮代替啦，哈哈!

　　反之，香菜，芹菜，韭菜，白萝卜这类感光的蔬菜就要少吃了，我这个素食粉丝，也只好克制再克制，或者吃后一整天就不要出门躲着光源!

　　第二是日常皮肤保养。清洁方面，我用的最舒服的是玉兰油的乳液嫩白洗面奶，泡沫细腻，洗后皮肤也不会紧崩崩的，洗面奶不一定要买多贵多大牌的，适合自己就好了，这一款我已经用完第二支了。洗完脸就要拍化妆水啦，以前我很懒，觉得拍水水超麻烦，结果是皮肤锁水不足，加速出油，现在我学乖啦，拍时还要按压下穴道和淋巴，顺便消除浮肿呢。接着就要抹日霜了，刚入秋我用的是老爸医院自己产的一种维E美白霜，保湿效果还不错。

　　好，到重点啦，我的防晒功课，谁让紫外线是皮肤暗沉和衰老的第一杀手呢!这点上我虚心向大S学习，出门必是长衣长袖+盔甲帽+大墨镜+口罩+遮阳伞，即使公交车上我也不会取下来，会晒到太阳的位子坚决不坐，我的观点是：宁可累死热死不要黑死，宁可被人耻笑不可被晒到!外部物理防晒还不够，捂得再严实还是要擦防晒霜的，我手头这支是OLAY的SPF30防晒修颜隔离乳，是Cosmo大奖防晒单品冠军呢，清爽无油，又不会搓泥，而且挺耐用的，有了它我出门就安心啦。

　　我的美白心得，总结一下，就是内调和外养兼顾，注意防晒保湿，还有就是选对适合自己的瓶瓶罐罐了!当然喽，漫漫的美白长征我还要一直坚持下去，因为，追求美丽本身就是一种美丽的人生态度!

　　3点健康美白真经

　　虽然中国人是黄种人，但是大多数mm都希望自己能白一些，我这里说的皮肤白，不是一张白纸一样的惨白，而是健康的有光泽的白。想想，拥有一个健康的白皮肤，妆容也好搭配、衣服也好搭配，自然是很多mm追求的了。我自然也不例外，我追求健康的白，这几年在美白的路上积累了一些经验，和大家分享：(我是中性皮肤，肤质较细，以前有点不太均匀，这几年努力下来肤色很均匀，也透着健康的白)

　　美白需要排毒：以前在论坛看见有姐妹说喝薏米水可以美白，我也试试看，呵呵，真的是哦，我坚持了大概两个月，效果就出来了，其实也不是一下子变得多白，但是脸上的皮肤真的均匀很多，也有光泽。我想，这大概是薏米是排毒的有关系吧。大家不妨试试。

　　美白的关键是防晒。通常人们都会以为夏季紫外线最厉害，只要夏天注意防晒就行了，其实这是一个误区。实际上，春季阳光中的紫外线的含量最高，极易晒黑，情况严重者还可能留下晒斑。如果在2月底至3月初受到过强紫外线的照射，晒斑便会通过28天的新陈代谢周期，在4月里显露出来。所以想要得到全年美白的mm,春季就要开始注意做好防晒工作。白天的美白以防护为主，含有防晒成分的日霜配合防晒粉底乳，为肌肤张开一张防护伞。晚上更要做好“功课”，这是因为晚上是肌肤吸收营养的最佳时机，绝对不可忽视，正确的方法是用强效的美白精华乳，辅以修护滋养为主的晚霜，帮助肌肤恢复损伤，为明天的美白工作养精蓄锐。

　　美白要做到内外兼修便能事半功倍。平时注意多吃能够美白的食物：含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢!

　　油皮肤有效去痘印美白法

　　大2下学期因为吃瓜子上火冒了很多豆豆，皮肤又油又差，豆豆好后留下了很多印子，后来几个月不到，我就换了张脸一样，见到我的人都说：“你好白啊，皮肤好透明。我总结了一下我的护肤经验：

　　首先：油性皮肤的特别是MM一定要少吃高糖高油的东西，瓜子是毒药，橘子是毒药，蔬菜水果是改变皮肤的关键要素，还有要想皮肤好一定不能不吃主食，那样皮肤会黄，无光泽，皮肤新陈代谢会很慢，不利于印的修复

　　第二：也是我要重点告诉大家的，就是早上一定要早点起，6点起和8点起的皮肤是完全不一样的，8点的显然要油很多，当然了要保证10点半左右睡觉，保证睡眠，起来后喝一杯水，不建议喝盐水，建议喝蜂蜜水，蜂蜜的选择也有诀窍，要根据自己的特点去喝，凡是能加速新成代谢美白皮肤的东西都能很好的加速豆印的修复，喝完水后我一般会上次大号，之后就是重点了，出门跑步吧，跑步出汗能加速新成代谢，油性的可能会担心那么多汗皮肤更油了，答案是否定的，跑步了脸部循环能大大提高，印子也加速消失，跑步一定要!非常重要，不用很久，40分钟就好，坚持下去豆印会在1个月左右开始变淡，皮肤会越来越白亮。

　　第三：油性皮肤不要化妆，隔离霜也不要用，那样皮肤会变坏，不信你试试，真正的好皮肤是完全呼吸新鲜空气的，不要以为什么灰尘会堵塞毛孔之类的论调，那是广告商的伎俩罢了，只要晚上用洗面奶洗干净脸完全没有问题。

　　美白贵在科学和坚持

　　我今年26岁，皮肤还算比较白，是混合性皮肤，以前肤色不是那么均匀，现在看上去还凑合。为了保持这种效果，我可是费了不少力气，下面就是我的一点心得。

　　第一，美白要以保湿为基础。很多美白产品都会让皮肤变得很干，所以，保湿工作更加要加强。所以我喜欢选择比较滋润的美白品，另外，保湿的面膜和美白精华液一起用，效果就事半功倍了。

　　第二，先试用后购买，美白的东西，尤其是效果卓越的东西，有人用了之后从此就走上了抗过敏的不归路。所以苹果觉得，在购买之前最好先试用小样。如果一次过敏，过段时间再用，还过敏，那就一定不要再拿自己宝贵的皮肤做尝试了

　　第三，适合别人的不一定适合自己，不要盲目跟风，要了解自己的肤质，选择适合自己的东西，贵的不一定就是最好的。可是试着学习或者了解美白产品的成分和配方，强烈不建议使用含铅量高的东西来进行速效美白。

　　第四，美白贵在坚持，三天捕鱼两天晒网是不行的。只要选对适合的产品，并配合一定的科学手法，坚持使用，一定会见到效果哦。

　　第五，不要让日晒毁了美白效果。一年四季选用防晒是明智之举，夏天防晒倍数高一些，冬天低一些，上下班路上也不忘防护。

　　8款DIY美白面膜效果好

　　我今年22岁，皮肤是混合性，冬天鼻子两边会脱皮，夏天偶尔会冒个痘痘，但总体来上肌肤问题不大，平常一般比较注重保湿和美白。我和妈妈很喜欢在家尝试各种面膜diy，有些方子是我在网上看到的，有些是和妈妈自创的。我把我们感觉效果不错的美白面膜diy拿出来和大家分享。对了，我的妈妈快50了，皮肤还很好很嫩的样子，真的很高兴哦。

　　1.豆腐面膜

　　将豆腐泥轻轻的搓成泥敷在脸部,15到20分钟后洗净即可.会发现皮肤变白嫩了很多哦。

　　2.黄瓜面膜

　　将黄瓜搅拦成泥,加放珍珠粉,做成面膜,美白效果非常明显.

　　3.面粉面膜

　　其实面粉有很强的清洁效果而且能很好的收缩毛孔,加上与牛奶一起搅拌,用小刷子沾满均匀的涂在脸上,大约二十分钟洗掉就可以了.又清洁了毛孔，又有美白效果。建议混合性或者油性肌肤的mm尝试。

　　4.杏仁面膜

　　杏仁的美白效果是很好的,可以有效的滋润面部皮肤,杏仁磨成粉,加适量的纯净水拦成泥,也可加适量的粗盐,这样可很好的去除老化细胞.这款面膜是我妈妈最爱做的。

　　5.蛋清柠檬面膜

　　蛋清和柠模都有很好的美白效果,而且能有效的收细毛孔.方法很简单,蛋清1份,柠檬汁1份,充份搅拌,涂于面部,大约二十分钟洗掉就ok了.

　　6.酸牛奶面膜

　　可直接在超市购得酸牛奶,直接涂在脸上,20分钟后洗掉.白嫩肌肤立现。

　　7、鸡蛋美白面膜

　　这款面膜其实特别适合中、干性肌肤，可美白、防皱。我们喜欢在换季的时候做，鸡蛋煮熟，取出蛋黄，与适量蜂蜜和精面粉，与适量纯净水调匀。敷面部，20分钟后，用纯净洗净即可。

　　8、鲜果面膜

　　这款面膜适合在夏季做，又补水又美白，非常清爽。在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

　　除了以上的几款面膜是我和妈妈在生活中经常做的面膜之外，我们保持规律健康的生活，也是护理好肌肤的基本哦。另外，日常选择成分安全的产品也是很重要的。因为我的肌肤还算比较年轻，所以选择营养成分不是很高的产品，对肌肤没有任何负担，保证保湿和美白就可。我的爱用品有：百草集全天侯保湿系列，新七白面膜，还有妮维娅的粉水。

　　我的日常美白经

　　我皮肤比较黑，更伤心的是还属于特别容易晒黑的那种，不过，我觉得皮肤白并不是最重要，健康才是根本，黑也好白也好，要透出那种健康的光彩才是好皮肤。

　　其实不是任何皮肤都需要美白的。洗澡的时候对着镜子比较一下，身上的皮肤是不是比脸上的皮肤白，如果不是，全身上下一个颜色，那么，你就算使用再好的美白产品，效果都不会太好的。除非你是经常做日光浴的人，因为紫外线照射而变得全身一样的颜色，现在又想白了，那就可以使用美白产品了

　　其实不是任何皮肤都需要美白的。洗澡的时候对着镜子比较一下，身上的皮肤是不是比脸上的皮肤白，如果不是，全身上下一个颜色，那么，你就算使用再好的美白产品，效果都不会太好的。除非你是经常做日光浴的人，因为紫外线照射而变得全身一样的颜色，现在又想白了，那就可以使用美白产品了

　　如果大家正在使用美白产品，一定要注意的就是保湿和防晒。因为皮肤水分充足才能吸收更多的美白成分，女人是水做的嘛。防晒，原因就更不用说了，根据自己的工作生活选择适当倍数的防晒霜，日常防晒18-25倍就可以了，不是倍数越高越好的。

　　一定要保证饮食平衡，因为要想皮肤好，内调占70%，每天8杯水，水果，蔬菜，肉类都要吃。要有良好的心态，有些人压力太大，皮肤就会很暗很黄，严重的还会长斑长痘。睡眠也很重要，睡美人哦

　　有时间的话，自己调一些美白面膜，黄瓜，番茄，牛奶，柠檬等，都有非常好的美白效果。适当做一些水疗，其实就是将同一品牌的爽肤水，精华液，乳液，再适量加点矿泉水(够奢侈就不加)调和，将面膜纸浸透，敷面15分钟左右，有非常好的补水修复效果。

　　另外，通过美食来美白也是非常易得和健康的哦!我最常饮用的是下面两种。

　　西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。

　　红枣蛋茶

　　取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这茶不仅能美白，还能补血呢。

　　我的美白小窍门

　　我的皮肤还算白吧，毛孔也比较细致，不油也不干，我很喜欢天然的护肤方式，以保持皮肤的良好状态，下面写一点美白肌肤的心得吧。

　　米水洁面：每次洗米后，将第一遍和第二遍的洗米水留作洁面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物质，会残留在洗米水中，其中的维他命B杂营养甚丰富。缺乏维他命B杂会产生很多皮肤问题如产生皱纹、老化、过敏、妨碍肌肤吸收养分等。

　　蜂胶加入洗面奶：每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

　　晒后恢复面膜DIY：将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

　　口服美白：新鲜鸡蛋1个，洗净擦干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻。

　　牛奶赋脸：每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

　　珍珠粉美白：用两茶匙优质珍珠粉与水调和，贴在脸上20-30分钟,洗净，一星期两次，长期坚持用，会嫩白光滑有弹性。